這3種蔬菜大家別再嫌棄了，每天多吃幾口，減少體內的「廢棄物」

現在是秋冬季，可以說是蔬菜的豐收季，而且還是多種多樣的蔬菜，大家平時應該多吃著點才對，而且多吃著點蔬菜對身體也比較好，就算是再不愛吃也應該多吃著點，來看看這幾樣蔬菜吧。

第一蔬菜：韭菜

多吃點韭菜是正確的，而且韭菜裡面還有很多豐富的蛋白質和微量元素，還有維生素，還有很多的胡蘿蔔素等營養物質，多吃著點可以加速腸胃蠕動，還可以將體內那些多餘的脂肪排出去，對身體很好呢。

第二蔬菜：生菜

生菜很好吃，可以生著蘸醬吃特別的好吃，而且它裡面有很多豐富的膳食纖維和維生素C，這些都是咱們身體所需要的，還可以將體內那些多餘的脂肪廢棄物排除出去，還能促進血液循環呢，所以說大家應該吃著點才是。

第三蔬菜：海帶

大家應該吃著點海帶，因為它裡面有咱們需要的碘，而且它裡面也有牛磺酸和食物纖維藻酸等營養物質，這些是可以幫我們降膽固醇的，還可以排除體內那些多餘的脂肪，所以說大家還是多吃著點吧。

說起來，這些蔬菜以前我也不愛吃，因為胃不好，身體也是體寒質，所以說平時也是要忌口，不過就算是自己再不愛吃，平時也會逼自己來吃點。

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