坐月子前7天，寶媽在這幾點上多注意，身體恢復快也不易落病根

文|好孕姐

懷胎十月，一朝分娩。寶寶出生之後，除了新生兒的照看工作，寶媽坐月子就是另外一項很重大的「活」了。對寶媽來說，想要坐好月子，讓自己的身體儘早恢復並且不落下月子病。那坐月子的前7天，在這幾點上一定要注意。

心情一定要放輕鬆，萬不能當「林妹妹」

第一點也是最重要的一點，就是寶媽在坐月子的前7天，心情一定要放鬆。對寶媽來說，懷胎十月可以說是非常辛苦的，好不容易熬到生產，寶寶出生後，可能寶媽看到自己臃腫的身材，或者因其他事情難免會變得多愁善感，這就要求寶媽要學會調節自己的心情，同時家人也要多體貼關懷寶媽，這樣寶媽的身體才能在最短的時間內恢復，並且也不容易落下月子病。

那種經常為一點小事就多愁善感、哭哭啼啼的寶媽，這樣做對身體的恢復是很不利的。寶媽萬不能當「林妹妹」，尤其是在坐月子的前7天更要注意。

無論是哪種生產方式，建議這幾天能不洗頭最好

這點說的主要是有的寶媽生產之後沒幾天就要洗頭髮，而且洗頭髮的時候又不注意，吹了風或者著涼了，這樣很可能就會給自己留下頭疼的月子病。為了保險起見，這裡也建議寶媽生完寶寶前7天最好不要洗頭髮。

當然如果你一定要洗，也不是說不可以，只是各項防護措施一定要做到位，只有這樣才能讓月子病遠離自己。

照看孩子萬不可太操勞

有的寶媽看寶寶出生後，特別興奮，於是自己就承包了照看寶寶的全部工作，事無巨細全部都要親自去做。這裡提醒寶媽們，可別忘記了你還在坐月子呢。月子里尤其是坐月子的前7天，一定要學會休息，照看寶寶的工作還是交給月嫂或者家裡其他有經驗的老人來做吧，而寶媽最主要的工作就是吃好、休息好，同時心情也要好，只有這樣身體才能儘早恢復。

保暖工作一定要做好，尤其是冬季

這裡特彆強調，寶媽坐月子的時候如果是冬季，保暖工作一定要做到位，坐月子的前7天更是如此。雖說沒必要里三層外三層的把自己包裹成粽子的模樣，但還是注意點好，尤其是外出的時候。此外，寶媽還要注意休息的卧室如果兩邊窗戶在開著通風，寶媽最好先去沒有風的地方，這樣避免自己被風吹著，遠離月子病。

坐月子的前7天，這幾點你都做到了嗎？

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