冬季4個好習慣讓你遠離感冒

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冬季天氣寒冷，是感冒的多發季節，這個季節要注意預防感冒。那冬季預防感冒有什麼方法？

睡眠充足

國外研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。

勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

不要在封閉的空間久留

空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。

多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。

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