患有「脂肪肝」不用怕，常吃這幾種食物，消脂養肝，肝會變健康

如今，很多人都因為不好的飲食習慣引發了多種疾病，例如脂肪肝，患上脂肪肝大多是由於在吃東西的時候有暴飲暴食的習慣從而加重了肝臟的負擔，因此，除了改掉的習慣之外，還可以從飲食方面選擇利於減輕肝臟負擔的食物。

患有「脂肪肝」不用怕，常吃這幾種食物，消脂養肝，肝會變健康

山楂

山楂可以加快腸胃的蠕動，有利於促進消化。而且山楂中的營養成分還可以降低體內的膽固醇含量，而且還可以對血管內壁起到清理作用。所以現在對於消脂養肝是非常好的選擇。除此之外，山楂還可以輔助減肥，抵抗衰老等效果。

牛油果

它含有非常多的健康的脂肪（單不飽和脂肪酸），可以促進肝臟脂肪的代謝，其中的抗炎成分和可溶性纖維還能降低血糖和氧化應激，對輔助治療脂肪肝有好處。

菌類食物

菌類食物被譽為蔬菜中的「肉」，但是它是低脂肪、高蛋白、天然高維生素的食物，經常吃它們的話，可以降低血脂、降血壓促進身體對鈣的吸收，有助於脂肪肝的恢復。

紫菜蛋花湯

這種湯在日常生活中經常喝，取10g紫菜和一個雞蛋，按照平時的做法煮湯，最後加入適量的調料。可以長時間適量的喝，具有降脂的作用，適合脂肪肝病人。

魔芋：魔芋的高纖維、低熱量受到很多人的喜歡，平時吃一點魔芋可以幫助延緩食物在腸道最好能夠的消化和吸收，防止出現吃過飯之後血糖上升的情況，還可以有效的降低血脂、消除脂肪肝。

核桃的藥用價值非常的高。大家知道常吃核桃能增長記憶力，有益智的作用。核桃富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤常吃核桃也能改善非酒精性脂肪性肝病患者的肝功能。

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