卵巢早衰人顯老？女人常吃這幾物，保養卵巢，讓你更年輕！

卵巢是女性生理健康和年輕膚美的標緻，卵巢衰老，會使容貌衰老、肌膚長色斑、月經不調、閉經、不育不孕等。女人肩負著孕育後代的重任，不但是為自己，也是為後代更健康。卵巢衰老嚴重的會發生更年期提前以及永久性閉經等。

卵巢早衰人顯老？女人常吃這幾物，保養卵巢，讓你更年輕！

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。

鐵皮石斛富含石斛鹼以及石斛多糖，其中石斛鹼可以補充卵巢所需的營養，刺激卵巢雌性激素的分泌，讓卵巢重新具備活力。並且還能滋陰活血、清熱潤燥、提高女性的免疫力，盡量避免婦科疾病的困擾。

葛根

因為它是現在發現的所有的植物裡面雌激素的含量和活性最高的食物了。它是一種野生的食物，也是一味中草藥，含有的黃酮類物質超過了12%，這些物質在進入人體之後，能夠顯著的調節內分泌，促進雌激素的生成，並且達到保養卵巢的效果。

黑豆，萬豆之王，相比其他含植物雌性性性激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持用黑豆打豆汁吃，是非常安全的補充植物性雌性性性激素，對宮頸與卵巢保養有很最好的療效。

藜麥 藜麥是最適合人類的完美全營養食物，其中含豐富的異黃酮物質，它和雌性激素的結構類似，有利於女性推遲絕經，保養卵巢。

百合的營養非常豐富，它可以有效的促進睡眠，提高你的睡眠質量，而且還可以幫助清除體內有害物質，進而促進卵巢的血液循環。

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