「養生堂」頭部按摩，拯救你的髮際線！

頭部按摩， 拯救你的髮際線

2018-11-20羊城晚報A20版

受訪專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師 林敏

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

聽說90後都開始直面脫髮問題了，每天掉多少頭髮才算是脫髮呢？來，我們先測測你是否脫髮吧，其實掉發是很正常的一個生理現象，每天都會自然脫落50~100根。並且，頭髮脫落之後，還會長出新的頭髮，使發量總體維持不變。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏介紹，可以簡單測試一下。正常梳頭10下，如果掉下來的頭髮超過10根，那麼你屬於掉發偏多，每天掉發總數量可能就會超過100根。

如果不想掉那麼多頭髮，除了保持良好的生活習慣之外，可以嘗試每天用手指來進行頭部按摩。

頭部按摩

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兩招學起

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招式一：十指扣頭

雙手五指稍分開，兩手分別放在頭頂部，用手指腹部有彈性地叩擊頭部。不拘穴位，不拘位置，有痛感的地方多叩擊幾次。從頭前部向頭後部叩擊，重複約3-5分鐘。

招式二：十指梳頭

五指叉開成梳子樣，中指正對頭髮前部正中處，其餘四指可自然放下，從頭的前部往後梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次（或3分鐘）。

防脫髮，細節也很重要

梳子：使用的梳子不要過尖、過硬或過密，以免損傷頭皮及頭髮過度牽拉而斷裂或早脫。宜用木梳或牛角質的，可促進頭皮血液循環，增加毛囊的營養供應，從而有助於頭髮潤澤，使頭髮富有彈性。塑料梳在使用時與頭皮摩擦易產生靜電，對頭皮造成損傷，不宜使用。梳子應經常清洗，保持清潔。

梳頭：梳頭時用力要均勻，不要硬拉扯。

扎發：頭髮不宜扎得太緊。

防晒：避免陽光暴晒頭髮。

洗髮水：不建議長期使用一種洗髮水，最好買兩三種洗髮水放在浴室中輪流使用。

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