現如今隨著生活中水平的提高，人們開水對生活有了更多的要求，其中之一便是更加註重養生，尤其是男性同胞，在強大的社會和家庭雙重壓力面前，要懂得釋壓和養生，那麼男性朋友在日常生活中該如何才能提升雄激素呢？

枸杞配上「它」，男人天然「雄激素」，好吃不貴！

補腎吃枸杞，相信這已經成為很多男性的標配，尤其是很多上班族男性，都會習慣性的「保溫杯中泡枸杞」，其實早在我國民間流傳有「君行千里，莫食枸杞」的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時慾望亢奮者食用後，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

方解：《中國藥典》，覓陽參味甘，性溫，歸肝和腎二經，能補腎陽，尿頻尿急，脫髮等疾病，枸杞又稱「不老子」，滋陰補腎，是一味不可多得的補腎食材，在常見的中藥方劑中最為常見之一，肉蓯蓉被譽為「沙漠人蔘」，具有很好的溫腎固精的作用。

2、枸杞+芡實

材料：枸杞5克，芡實3克，首先將芡實去殼，放入鍋中用大火燒開，再加入枸杞改為小火慢熬10分鐘左右即可飲用。

作用：具有益腎固精。對於男性來說可以起到治療脾虛久瀉，遺精滑精，遺尿尿頻的作用。

3、枸杞+冬蟲夏草

材料：取枸杞10克，冬蟲夏草2克，首先將冬蟲夏草用清水泡一會兒，用軟毛刷刷去蟲身褶皺處的泥土。燉盅倒一碗水，洗好的冬蟲夏草和枸杞一起放入，燉五十分鐘即可。

作用：冬蟲夏草是一種「功同人蔘」的珍貴中草藥。它形似僵蠶，形狀古怪，是蟲又是草，不僅益肺腎，止咳喘，搭配枸杞一起能消除疲勞，滋補強身，對結核菌、肝炎菌有抑制作用。

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