每天早上空腹吃三顆棗，堅持吃半個月，幾大好處不請自來！
飲食
12-02
紅棗是一種常見的滋補品，很多朋友都知道吃紅棗有很多好處，而且非常適合女性朋友吃。
紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質。經常食用可以保護肝臟，減少多種肝病發生，特別是那些長期服藥的人群，多吃一些紅棗還能緩解藥物對肝臟的傷害。
紅棗當中B族維生素可以促進血液循環，讓皮膚更光潤。經常吃可以防止脫髮和黑色素沉澱。可以減少老年斑產生。
紅棗中含有一定量的鐵元素，經常吃紅棗能補鐵，從而起到較好的補血作用。
