這些原來不長個的孩子，現在個個發育中上，只因為調整了食譜
如果寶寶發育太慢，不長個子，還經常生病，免疫低下，那麼一定要從飲食上找原因，很可能你正在用錯誤的方式餵養而不自知呢！
餵養錯誤，寶寶得不到足夠的營養就會導致發能落後，如果飲食不糾正，吃再多葯，再多補品，再多營養素，都不能改善問題，方向不對，努力白費。
因為人體所有的組織器官的發育，都是靠從飲食里攝入的營養物質。
換句話說，寶寶每一寸骨頭的拉長，每一條肌肉的壯大，每一個器官功能的完善，都不是憑空自己長的，而是靠吃進去的飲食所吸收的營養素，去一點一點的為身體做基礎建設，慢慢發育長大的。
怎麼吃才對呢，基本的參考就是嬰幼兒膳食寶塔了。
今天我舉幾個比較有代表性的例子，來看看這些餵養的不合理之處，以及如何調整吧（素材來源日常諮詢），這些錯誤很可能你家也在犯哦。
舉例一
基本情況：
11個月寶寶，身高體重明顯落後於同齡人，無其它明顯癥狀。
這是三天食譜：
（點擊放大看，建議先自己分析下食譜，再看下面的答案）
食譜不合理之處：
奶量和次數都太多。
11個月寶寶，每天奶量500～600毫升最佳，而這個孩子每天800毫升以上了，奶喝夠了，哪裡有空間吃輔食呢，輔食吃的少，各種營養能量都不足，也是讓寶寶發育落後的一大原因。
輔食結構不均衡。
輔食種類雖然看起來不少，但是結構不行，都是蔬菜，肉蛋豆類幾乎沒有，缺乏優質蛋白來源。
調整建議：
1、奶量調整：
先取消早上一頓奶，8點半直接吃早餐而不是喝奶，適應幾天後，取消中午那頓奶，一共保留三頓，每頓150～200毫升；
2、結構調理：
輔食菜增加魚肉類、豆類、菌類、蛋類，可從雞蛋開始，循序漸進慢慢加，比如先每天早餐一個雞蛋，觀察消化和大便，適應後再午晚餐增加肉類和豆類；
3、11個月孩子吃的輔食，主食要從稠粥過渡到軟米飯了，要增加食物營養密度；
4、這個月齡的孩子，一定要注意輔食性狀的調整：
菜要從顆粒過渡到塊狀，條狀等純固體，增加食物營養密，同時也鍛煉咀嚼，咀嚼不好的話會影響消化系統的發育。
舉例二
基本情況：
一歲6個月寶寶，體重18斤，已經將近8個月時間沒有長體重，經常感冒，輸液吃藥是常態，曾患腸胃炎，容易積食。
這是寶寶目前的三天飲食：
（點擊放大看）
食譜不合理之處：
奶量偏多
控制奶量是為了更合理吃輔食；
頓頓有肉
寶寶已經容易積食，肉類不應該吃的這麼頻繁；
種類太單一
主要都是白米粥米飯，沒有雜糧類，菜基本都是青菜，太單一。
建議調整：
1、首先是要把飲食作息時間調整下：
8點：吃早餐
9點：喝奶
10點：少量水果
12點半：午餐
1點半：午睡
3點半：喝奶，水果
6點半：晚餐
9點半：喝奶完睡覺
2、奶的調理：
由於寶寶消化差，建議減奶量的同時，把一部分牛奶換成酸奶，比如調整成：
早上200毫升，下午100毫升自製酸奶，晚上200毫升奶，總量500毫升；
3、調整輔食結構：
減肉量，先減至一天一頓，再減至一周3.4次，同時增加素菜的種類和量，比如豆製品/根莖類/葉菜類/十字花科類/茄類/瓜類/菌類，不同類要均衡吃，一天總類10～15種，慢慢加慢慢適應；
4、多點花樣：
主食粗細搭配，比如早上的白粥換成小米山藥大棗粥，白米飯換成大米藜麥飯、大米小米粥等；
6、除了固定的就餐喝奶，其他時間不給任何零食，輔食花樣常換，但吃飯時間不能隨意更改，鼓勵自主進食。
舉例三
基本情況：
2歲7個月寶寶，身高85cm體重12.5kg，從出生起就長得慢，3個月時患過肺炎，之後感冒吃藥不斷，大便次數多，食慾差。
這是日常三天飲食：
（點擊放大看）
食譜不合理之處：
時間安排不合理
每天吃飯喝奶的時間都不固定，容易造成消化紊亂
湯泡飯不可取
長期生病吃藥和吃湯泡飯是導致寶寶大便次數過多的主要原因；
種類太單一
容易缺乏微量元素，不利於免疫發育，反覆生病於是進入惡性循環。
建議調整：
1、飲食作息時間，在現在的作息基礎上，調整參考如下：
8點：喝奶
8點半：吃早餐
10點：少量水果
12點：午餐
1點：午睡
3點：喝奶，水果
6點：晚餐
9點：喝奶
10點：睡覺
2、糾正錯誤：
吃飯時可以喝幾口湯潤口，但不要全部湯泡飯，也不能一口湯一口飯，更不宜吃完飯立馬喝一大碗湯結束；
3、奶和輔食結構調整：
取消上午那頓肉，下午加頓奶，奶一天喝三頓，總量450毫升以上（可以是配方奶、酸奶或者牛奶）；
減肉量，魚/海鮮/肉類總量一天不超過50克，增加素菜的種類和量，豆製品/根莖類/葉菜類/十字花科類/茄類/瓜類/菌類，不同類要均衡吃，一天總類10～15種，慢慢加慢慢適應；
5、禁零食
非吃飯時間不給任何食物，不零碎吃，吃飯喝奶時間固定後不隨意更改，做到規律進食。
以上主要是從結構上的調整，一份完整的調理方案還包括具體量、食物搭配比例，烹飪方式，餵養方式，營養素搭配等等，所以上述是大概調理指導，下個月我會開放部分相對深入的調理指導哦。
