165斤的微胖女模,常做瑜伽塑造身材,網友:好細的腰圍!
健身
12-02
練習瑜伽,不僅能增強身體免疫力,塑造人的體型,還能使人平心靜氣。因此,瑜伽被認為是身體、心靈與精神和諧統一的一項運動。因對場地要求低、入門簡單,瑜伽成為很多女性的健身首選。
在這裡,軟妹以美國瑜伽達人莉利雪為例,來闡述瑜伽在體型塑造方面的效果。
28歲的莉利雪是一位體重達到165斤的模特,對於這個體重級的模特,我們習慣稱之為大碼模特。雖然體重超標,但莉利雪的身材卻很好。三年前,莉利雪曾參加國際大碼模特選拔賽,獲得了第三名的好成績。
一般女性,當體重達到165斤時,難免贅肉纏身、臃腫不堪。但莉利雪卻不是這樣,她雖然胖,但身材很緊實、很勻稱,不但沒有明顯的贅肉感,甚至還有令人羨慕的小蠻腰。
人在發胖時,贅肉首先會在腹部堆積,莉利雪之所以能夠倖免,與她經常練習瑜伽的生活習慣有關。
在接受健康雜誌的採訪時,莉利雪表示自己在23歲時開始練習瑜伽,為了學習和了解這項運動,她還聘請過專業教練。如今,莉利雪每天早上起來的第一件事就是花40分鐘練習瑜伽,然後用完早餐開始一天的工作。
有的時候,莉利雪會去到空氣清新的戶外,在環境清幽的一隅盤膝而坐,把整個人都投入到大自然中,達到一種忘我的境界。瑜伽能讓人跳出心靈的限制,或許在這樣的時刻,莉利雪能夠掙脫心裡的束縛,在冥想中遇到不一樣的自我。
瑜伽給莉利雪帶來的改變,不僅體現在身材方面,還體現在氣質上。雖然她沒有絕美的顏值,也沒有婀娜的身材,但她有強大的自信,這種自信會體現在她的一顰一笑間,給人一種無形的吸引力。
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