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老年痴呆難自理?4種方法延緩腦部衰老,不給家人添麻煩

老年痴呆症在老年人中是非常常見的疾病,給老年人和家屬帶來很多的影響,我們常常可以聽到有些老年痴呆症的患者走失,這是由於患者很多記憶都丟失導致的,他們甚至不記得自己的親人和回家的路,常常讓家屬擔驚受怕。

由於該疾病會隨著年齡的增長而使發病率增高,而且隨著我國人口老齡化,老年痴呆症患者的人數也不斷增加。那麼,哪些人群更容易患上老年痴呆呢?

老年痴呆高發人群:

1、老年人

我們都知道老年痴呆愛發病於老年人,而且往往隨著年紀的增大更容易患上老年痴呆,一般來說老年痴呆常發生在75歲以上的老年人身上。因此,如果家裡有年紀較大的老年人,要經常關注他們的狀態,一旦發現老人的行為舉止有異常,就要及時就醫。

2、患有心腦血管疾病的人群

本身患有心腦血管疾病的人群由於腦部長期供血不足或受到損傷,導致大腦逐漸萎縮,思考能力和反應能力都會變慢,所以會比普通人更容易患上老年痴呆。

3、絕經女性

一般來說,老年女性比男性更容易患老年痴呆,這可能與女性的雌激素分泌變化有關,尤其是女性在絕經後,體內分泌的雌激素會大大減少。而且大多數女性的壽命比男性要長,因此也會有更多的女性發生老年痴呆。

4、教育程度低的人群

教育程度的高低對智力的衰退有很大的影響,對於文盲或者受教育程度很低的人群,老年痴呆的發病率往往會更高,因為他們的思想會比較簡單,很少用大腦思考問題。

5、性格孤僻者

現代社會中由於獨生子女多,壓力大,老年人常處於喪偶、獨居的狀態,長期如此容易導致性格孤僻,不喜歡跟人交流,長期處在孤獨和寂寞的情緒中,老年痴呆的發病率也會大大提高。

6、有家族遺傳的人群

據統計,在患有老年性痴呆的家庭中,近親的發病率是普通人群的四倍左右。研究還發現,老年痴呆一般是染色體顯性遺傳,目前已經發現有至少四種基因突變跟老年痴呆的發病有關。

老年痴呆不一定只青睞於老年人,一些年輕人或許也會患老年痴呆。那老年痴呆該怎麼預防呢?

如何預防老年痴呆:

1、經常用腦

老年人也要經常用腦,即使是在看電視劇的時候也要有自己的想法和見解,平時還可以多聽聽收音機或看看報紙,還可以記錄一下自己每天的生活。總之,經常使用大腦可以讓大腦保持活力,延緩大腦功能衰退。

2、多運動

維持腰部及腳的強壯,手的運動也很重要,常做一些複雜而精巧的手工活動可以促進腦的活力,烹飪,寫日記,唱歌,畫畫等都有預防痴呆的作用。

3、多與人交流

現在很多老年人也有自己的社交圈子,比如廣場舞、下棋、打麻將等活動圈子,老年人應該培養自己的愛好,多與其他人一起交流和活動,保持積極樂觀的心態。

4、適度打扮自己

老年人也要愛美,可以適當打扮自己,了解時代潮流,多接觸社會的新事物,即使年紀大了,也要保持一顆年輕的心。


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