美女健身2年變「野獸」，粗壯大腿遭男友嫌棄後，果斷分手！

Alessandra Alvez Lima是一位來自巴西的健美運動員兼健身模特。她從2年前開始健身，經常將自己健身的視頻發布在網路上，她獨特的身材吸引了許多人的關注，網友們還稱她為「美女中的野獸」。

在她剛開始健身的時候，她還有一個男朋友。她的男友以為她健身只是為了塑造身材，但是慢慢地，他發現女友熱衷於力量訓練，身上的肌肉越來越明顯，大腿比男人還粗。他試圖阻止她繼續練下去，他說「沒有哪個男人喜歡比自己還強壯的女人」，因為這樣的分歧，Lima乾脆和他分手了。

Lima表示自己健身就是為了練出自己喜歡的身材，她崇尚肌肉，熱愛這樣的力量感。如果男友因為外表的改變而不能接受自己，那正說明了他不是自己的真命天子，分了也不可惜。

當Lima第一次開始訓練時，她對健身房裡的機器和設備感到驚訝，但她很快就學會了舉重的基本知識，並建立了要練出強壯體格的目標。月復一月，Lima開始從鏡子里看到身材的變化。她健美的雙腿和堅硬的腹肌激勵她不斷地努力。

健身時，她結合了不同的訓練方法。她喜歡在空腹時做有氧運動，這可以幫助她燃燒卡路里，並保持身體脂肪的低百分比。下午，她將進行力量訓練，她專註於進行重型多關節運動，包括深蹲，腿部按壓和硬拉。Lima在線鍛煉的視頻很多，在這些視頻中她都有親自示範練習的正確方法。她最喜歡的一些下肢運動比如腿部伸展、腿部捲曲、杠鈴深蹲和臀部推力。

「我花了很多時間學習如何鍛煉不同的肌肉。運動時，運動的質量是最重要的！」她這樣說道。她經常在網上發一些激勵的話語，她不僅僅是在激勵自己，克服她的日常挑戰，同時還有她的粉絲們，她希望每個人都可以通過健身變得更健康、更自信。

除了健身，她強大的意志力還體現在堅持健康的飲食上。無論如何她都堅持按照吃飯的時間表進食，她不會沉迷於美味的食物，甚至只會在聖誕節等盛大的節日期間才象徵性的吃一點。她表示，為了讓她的體格全年保持健美，這是她必須做出的犧牲。

Alessandra Alvez Lima挑戰了社會為全世界女性和男性樹立的身材標準。她的大腿比男人還粗，身上的肌肉結實無比，但她這樣的形象，卻激勵了無數人。她的故事告訴了我們，無論其他人的意見如何，只要找到你的動力並堅持下去，就一定會成功。

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