尿酸高的人，晨起沒有這3個表現，恭喜，可能還沒「牽連」到腎臟

說到高尿酸，可能很多人不是很清楚，因為這種病也就最近幾年比較多見，這和我們的生活水平提高，飲食由清淡逐漸轉向油膩，大魚大肉，煙酒不斷有著密切的聯繫。

可以說大部分的高尿酸都是吃出來的，日常生活中常吃動物內臟，高湯，海鮮，啤酒等食物，這些食物中含有豐富的嘌呤，而嘌呤代謝就會產生尿酸，這些尿酸容易堆積在關節處，時間一長就會導致痛風的發生。

痛風的危害巨大，尤其是對腎臟，因為我們的尿液是通過腎臟來代謝的，因此尿液在進入腎臟後，不能夠正常的代謝出去，因此會對腎臟產生傷害，可能剛開始這種傷害並不明顯，我們日常生活中發現不了，那麼對於高尿酸的患者，如何知道腎臟是否被牽連了呢？

尿酸高的人，晨起沒有這3個表現，恭喜，可能還沒「牽連」到腎臟

晨起眼瞼，腳踝水腫

尿酸高的人，早上起床如果沒有出現眼瞼以及腳踝水腫，這說明你的腎臟代謝還不錯，沒有出現腎臟代謝失調，產生的水鈉瀦留。反之如果早上經常出現眼瞼以及腳踝處水腫，這就表明你的腎臟代謝能力下降，導致了水鈉瀦留，這可能是尿酸已經對腎臟造成了一定的傷害，需要引起重視了。

晨起尿液顏色異常

經過一晚上的身體代謝以及尿液濃縮，晨起的尿液中含有尿素濃度較高，因此顏色較黃，這是正常表現，但是如果晨起，尿液顏色變成了濃茶色或如洗肉水一般，這說明了尿液出現了異常，尿液中存在了紅細胞，這也可能是高尿酸牽連到腎臟了。

晨起血壓異常

一般人晨起後血壓是稍稍偏低的，至於早上起床，血液循環較慢，血壓較平穩有關，但若是早上起床後血壓偏高，可能是腎臟分泌的血管緊張素異常，從而導致血壓升高，我們把這種高血壓稱為腎性高血壓，這也可能是高尿酸導致的腎臟受損表現。

得了高尿酸，生活中應該怎麼辦？

多喝水

由於尿酸的排泄，主要有兩個途徑。其中最主要的途徑就是通過腎臟，隨著尿液排出體外，另一部分隨著糞便排出體外。這就是為什麼多喝水能夠降尿酸，多喝水能夠促進多排尿，從而能夠促進尿酸排出，我們生活中有一些尿酸高的人，正是因為沒有勤喝水，才導致的尿酸增高。

建立良好的飲食生活習慣

得了高尿酸，要控制好飲食日常生活中限制高嘌呤食物，保持健康體重，配合規律降尿酸藥物治療，還要定期監測。對於哪些食物是高尿酸食物，建議自行查詢。日常生活中還要做到戒煙戒酒，保證規律生活，進行適度體育鍛煉，促進機體代謝，也要保持樂觀的態度，防止高尿酸併發症的產生。

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