懷孕後睡覺需要注意什麼？孕婦睡覺翻身有什麼要注意的地方？

為什麼有人說在孕期孕婦睡覺時要注意經常翻身？其實這是很睿智和科學的建議，因為孕媽們被灌輸了「孕期一定要左側卧，否則胎兒會缺氧」的片面觀念。換姿勢睡覺是以孕媽舒適度為主，這也是孕嬰界的主流觀點。

懷孕後一定要左側卧嗎？

我們都知道胎兒在媽媽子宮裡是自由活動的，即使是晚上睡覺時，胎兒可能是翻個身，轉一圈，位置也會有很大變化。左側卧是為了胎盤更好的給胎兒供養，但並不是絕對的。心臟功能不好和子宮左旋的孕媽，不建議左側卧。

翻身要注意什麼？

孕期睡覺時變化姿勢，翻身動作不要過於劇烈，可以先合併雙腿一起用力，必要時可以讓家人幫忙。

總之，孕期睡姿並不是一定的，建議孕媽可以嘗試找到自己和胎兒都舒適的姿勢，休息好，胎兒才能健康發育。

孕中期產檢的時候醫生說最好側睡。我說平躺不好嗎。她說不是。主要是你自己難受。

孕期睡覺就要左側睡真的是講笑話。誰可以一晚上睡覺不換姿勢。不管側卧平躺。孕媽舒服是最重要的。有些人說什麼臍帶繞頸什麼的 胎位不正什麼的。表示你就算每天左側睡。該繞還是會繞。順其自然讓自己睡得好才是關鍵。平躺不太好主要還是子宮壓迫脊柱。孕中期以後基本上是受不了的。左右側相比的話。自然是左側更好。

孕期睡覺本來就不太安穩。不管什麼姿勢。分分鐘寶寶踹兩腳。或者腿又麻了。要麼胸痛，腰痛。所以重點還是你自己睡得舒服。

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