香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，想排出身體毒素可試試

香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，想排出身體毒素可試試

香蕉是熱帶水果中的「平民」，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，很多人都喜歡吃！

香蕉中含有的益生菌有助於人體生成能更好地吸收營養物質的生化酶，從而提高人體的消化能力，防止不友好的細菌損害身體。用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。香蕉可以預防中風和高血壓，起到降血壓，保護血管的作用。

推薦搭配：香蕉+小米

香蕉小米粥更是美味而又營養。香蕉小米粥能夠對人體的毛髮有良好的作用，可促進皮膚的健康成長。常吃失眠好了，大肚子平了，還能排出身體毒素，女性不能錯過。

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