伸出知健康？手掌有這6個「標記」，說明你的肝臟出現問題！

肝臟是人體最大的解毒器官，在我們的身體中起著至關重要的作用。伸手知健康，只要我們留心觀察，手掌的一些細微變化能幫助我們判斷身體是否健康。當手掌出現以下幾個癥狀，是肝臟發出的「抗議」，小菌奉勸大家一定要警惕！

解讀手掌暗藏的6個健康密碼

01

手背青筋嚴重

在日常生活中，若青筋始終處於突出狀態時，也暗示著我們的肝臟正在變得不健康。尤其是當體內氣血運行不暢，肝氣鬱結時，就會有手背青筋突出的現象。並且這種人還很容易發怒、暴怒。

02

指甲出現異常

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果發現指甲上有凸起或下陷的稜線，這主要是由於肝氣不足導致的。並且肝氣鬱結也會影響指甲的正常色澤，出現指甲變黃，指甲凹凸或者有一定程度發黑等色澤。

03

「肝掌」的出現

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種表現的手掌稱為「肝掌」。這是肝臟功能異常特有的一種體征，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現「蜘蛛痣」的表現。

初期：手掌大小魚際處已見硃砂樣的紅點，說明肝已開始變大。

中期：手掌都有紅點，赤色較上更為鮮明，甚至發紫，說明肝腫大明顯。

後期：手掌和10指腹面赤色漸變為紫褐色，氣鬱血瘀日久，肝臟受損嚴重。

04

手指出現浮腫

如果肝功能異常持續時間比較久，患者就會出現貧血、低蛋白血症等表現，這時候仔細觀察手，可能有手指浮腫的癥狀。因為貧血引起局部手掌血流不暢，導致局部皮膚溫度下降，容易手涼，冬天還容易起凍瘡等。

05

手紋出現青痕

人的手紋也可以觀察出是否有肝臟疾病的問題，如果手掌心的生命線附近有明顯的青痕，也是代表肝新陳代謝出現問題了，並且在這個時候人還會覺得經常乏困、胸悶、氣短、容易口渴，這些癥狀都可以表明肝臟出現問題了，而且都是肝臟出現問題的信號。

1分鐘快速自測肝臟健康

舌頭捲起，通過照鏡子觀察舌底是否出現靜脈曲張

舌頭靜脈能夠反映肝臟健康，肝門靜脈與上下腔靜脈相通，當肝臟出現問題時，血管狹窄造成肝靜脈擴張，口腔的靜脈也會擴張。如果舌底血管粗黑，四周呈紫黑色，肝臟很可能出現炎症、肝硬化、肝癌等病況。

「兩菜一湯」 幫您養肝護肝

1

糖醋青魚片

【食材】

青魚半條，香菇150g，玉蘭片150，油菜150g。

【製作】

青魚去皮去骨切小片，香菇、玉蘭、油菜開水氽燙；

用少許鹽、胡椒粉、雞精將魚片腌漬入味後上鍋煎熟；

鍋中入番茄醬、糖、醋、鹽調味後，將番茄醬煮開並勾芡；

將魚片、香菇、玉蘭片依序擺好，調好的番茄醬汁澆；

2

豬肝燒豆腐

【食材】

豬肝200g，豆腐300g，胡蘿蔔100g。

【製作】

豬肝煮八成熟後備用，豆腐和胡蘿蔔用開水汆燙切片；

鍋中入少許油，下蔥花、薑末、蒜片煸炒，爆出香味；

食材下鍋，加少許調味品，最後用澱粉勾芡即可。

3

紅棗枸杞牛筋湯

【食材】

紅棗4個，枸杞100g，牛筋150g。

【製作】

牛筋煮熟切片備用；

砂鍋中放入雞湯、紅棗、枸杞、牛筋同煮30分鐘即可。

史

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