秋季不想長膘肉有毒素，每天多吃這幾種食物，記住要多吃！

秋季吧對於我們來說，可不是太好的季節，天氣太冷，而且還比較乾燥，還容易生病，體內有很多的細菌毒素，還有平時也會吃很多，就容易長肉啥的呢，所以說不想長肉也不想讓體內有毒素，平時應該多吃著點這幾種食物。

第一種：香蕉

多就比較愛吃香蕉，而且也是比較好吃的，多吃著點還可以降火安神呢，而且它裡面也有很多豐富的鎂美元，還有其它一些營養物質，這可是低熱量的食物，平時吃著點還可以排排毒呢。

第二種：火龍果

其實火龍果很好吃的，而且肉還多，它裡面還有很多的維生素，還有很多纖維素，平時吃著點還可以將體內那些毒素排除出去，還有就是吃火龍果不容易餓的呢，大家應該多吃著點才是。

第三種：西葫蘆

我以前超愛吃，不過現在就不想吃了，吃的太多了，不過平時還是應該稍微吃著點好，因為它裡面有很多的你營養物質，而且這些可以幫我們加速腸胃蠕動，還可以防便秘呢，將體內的那些毒素還有細菌都排除在外呢。

說起來，不管是蔬菜還是水果吧，大家應該多吃著點，這樣的話對身體比較好，而且還能多多補充營養，還能吃個健康的身體呢。

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