睡前把手心對準關元穴，則能溫暖入眠

冬季已經到來，相信多數人都是蜷著身子入睡，今天給大家分享一個讓你溫暖入睡的方法供大家參考——

宋朝的《續博物志》記載：「至冬夜愈屈縮則愈冷。」《玉洞要略》則說：「伸足卧，一身俱暖。試之極驗。」嘗試著舒服地伸展雙腳吧。

勞宮穴位置：勞宮穴位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

關元穴的位置：身體前正中線，臍中下3寸（臍下四指寬）。

方法：每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準關元穴，意守此處，想像著有火從勞宮穴出來，溫暖著關元穴，慢慢入睡即可。

關元穴屬火勞宮屬水，這是水火既濟之功。對自己要有耐心，不要急於求成。

注意：該法宜每天堅持。意念配合非常重要。

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