吃出來 懶出來的腸癌？預防腸癌 這樣做

那麼，哪些原因導致腸癌發生？

1、吃出來的

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俗話說：病從口入，很多疾病都是吃出來的，飲食不合理，可以說是導致腸癌的一個重要原因，很多人喜歡吃辛辣食物，亦或者經常是燒烤，飲食經常吃的大魚大肉，再加上特別容易便秘，喝水喝的不多，就特別容易誘發直腸癌。

2、懶出來的

現在很多年輕人，由於工作性質基本上一座就是8個小時，回到家中也是不願意和凳子、沙發或者床分離，有人說80%以上的疾病時懶出來的，而平時不愛運動的人，往往也特別容易受腸癌的青睞。

因為活動的少，腸道得不到充分的刺激，體內廢物在腸道停留的時間過長，長此以往，由於受到毒素的刺激，特別容易引發直腸癌。

日常生活中，如何預防腸癌？

1、多吃蔥姜蒜

蔥姜蒜雖屬於辛辣食物，但它們含有的微量元素硒，對胃腸道腫瘤有不錯的防治作用。

生活中吃蔥姜蒜的人，新陳代謝的速度相比起那些不喜歡吃蔥姜蒜的人新陳代謝的速度稍微要高一點兒，多吃蔥、姜、蒜不但能順肝養氣還能有效抵抗腫瘤的發生。老話常說：常吃蔥姜蒜，不用醫生來看病。還是有一定道理的。

2、多喝茶

據國內外廣泛研究，認為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。其起主要作用的成分是兒茶素化合物，綠茶抗氧化成分對多種致癌物，包括黃曲霉毒素，苯並芘，香煙致癌物，氨基酸高溫裂解產物等誘導的細胞惡性轉化均有明顯的抑制作用。國內曾報道，每日飲綠茶兩次，每次3克，用150毫升開水沖茶便有防癌作用。

3、多喝蒲公英

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

4、多吃蘿蔔

蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力;蘿蔔的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動。蘿蔔含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素。所以它們具有極好的防癌作用。

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