他不吃五穀雜糧，只飲用一物，活了240歲，長壽秘訣讓人氣憤
原標題：他不吃五穀雜糧，只飲用一物，活了240歲，長壽秘訣讓人氣憤
文|二壯
他不吃五穀雜糧，只飲用一物，活了240歲，長壽秘訣讓人氣憤
很多人都很熟悉一幅數字對聯，出自一位頗有建樹的皇帝乾隆之手，說的是一個141歲的百歲長壽老人。對於看中養生的今天來說100多歲仍然是一個不小的年齡，然而對於古人而言他們如何養生？古典醫書里有很多很經典的表述，身體的養護和自然的周期變化有機地結合起來。
古代對於長壽的看法不一，又如《正義》云："人之大期，百年為限。世有壽昌雲"百二十年"者，所以《傳》以最長者言之，未必有正文也。"所以古人也對年齡的大小壽命的長短沒有定論，如果把古代文典奉為圭臬也不科學。
謝肇淛中有載，穰城人，活了240歲，不吃五穀雜糧便飯，只喝他曾孫子媳婦的乳汁續命，他的秘方竟然是以婦乳為食！不食五穀雜糧，只飲婦乳，著實氣憤。然而營養組織而言，乳汁中營養對於現代成年人來說遠遠供應不足，可見古籍中不能全然為信，隨意效仿。令人期待的增壽的秘密方案居然是和孩子爭奪口糧，雖為長壽的人，但是這樣的做法著實讓人覺得不敢恭維。即使長壽但是這樣的秘訣對於我們現在而言，十分荒唐，不值得提倡。一些我們熟知的名人也是長壽之星，柏拉圖80歲，歌德83歲，鄭集教授110歲…這些人也沒見一個接一個的像他一樣，所以這樣的長壽秘訣讓人氣憤。
誠然，先賢的智慧不可估量有獨特的生活方式保持健康，而今天的我們想長壽怎麼辦？運動是生命的加速器，運動出汗，加速機體內含物質的快速更迭，也釋放了不良物質，還有利於身體塑形。舉一個很明顯的例子，香港巨星周潤發已經63歲了，但是身體素質遠遠高於同齡人，原因很簡單，健身。此外還有著名球星C羅說明運動對人的身體素質多麼重要。更加顯而易見的是農村的老人和城市的老人的對比，在農村隨處可見50多歲的老人做著農活，出門多為徒步。如果在城市還在有大量體能輸出的老人就很少了，所以運動是長壽秘訣之一。
除了運動之外，良好的心態平穩的情緒也很重要，有營養還合理的膳食結構也不能忽略。保證良好的心態，保持身心愉悅，使身體保持良好的新陳代謝。對於營養膳食而言，就要遠離油炸，燒烤，方便食品，多吃蔬菜水果，飲食方面更要一些小細節，比如按時吃早飯，不暴飲暴食…日積月累會給身體形成良好的循環體系，長壽也就成了自然而然的事情。
要認清長壽的秘訣絕不是與孩童爭搶人乳而是以一種科學現代化的方式管理生活。
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