寒風來襲，小心吹「歪」臉

寒風能夠將臉「吹」歪，這個說法似乎不可思議。然而每年冬季，在很多人的臉上卻驗證了這一說法：口鼻歪斜、流口水，連最基本的抬眉、閉眼、鼓腮等動作都無法完成。這原來就是「面癱病」。那麼人們又該如何防治呢？

冬季氣候寒冷，是面癱病的高發季節。患者以 20-40 歲的男性居多，病因一般是感染了嗜神經、帶狀皰疹等病毒，又在過度勞累或面部長期吹風等因素下而誘發。對此，我們認為，提高自身免疫力是防範疾病入侵的最好保障，因此建議大家在寒冷季節休息好，並做好保暖措施。

面癱患者應該儘早就醫，最好在三天內就診，如果治療不及時，就可能出現面癱後遺症，如面部歪斜、面肌痙攣等。治療越早，效果也就越好。目前，臨床上多採取中西醫結合的方法，經及時正規治療，完全治癒率可達到75%～85%，一般治癒後不會複發。

此外，面癱病人可在面癱治療一周後配合自我護理，促進疾病恢復：

1. 睡前用濕熱毛巾敷患側面部 20 分鐘。
2. 先用手掌自患側外眼角向耳上方平推 50-100 次，再用手掌自患側口角向外耳道方向平推 50 -100 次。
3. 對照鏡子做皺眉、抬額、露齒、鼓腮、吹口哨等動作，每次練習 2-3 分鐘，每日練習 2-3次。

防面癱，保暖是關鍵

1避免寒風襲面

面癱的發作和氣溫偏低有很大關係。不少市民不注意日常面部防護，喜歡開車、睡覺時大開窗戶等，這些做法都容易造成面癱。所以市民出行時要注意防風防寒，出門盡量戴口罩，開車或坐車時最好不要搖下車窗，在寒風凜冽的時段不妨用圍脖、口罩等包裹住面部，以減少寒風刺激。尤其是年老體弱、病後、過勞、酒後及患有高血壓病、關節炎、神經痛等慢性疾病者，儘可能不要迎風走。

2

補充 B 族維生素

B 族維生素能夠幫助神經傳導物質的合成，防治面癱。人們可適當增加 B 族維生素的攝入，如 B1、B2、B12 等。B 族維生素富含於顏色鮮艷的蔬菜水果中，如胡蘿蔔、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄等。另外，面癱患者在日常飲食上應根據自己的病情選用半流質飲食或普食，應以清淡，易消化飲食為主，避免食用辛辣、酸、干、硬、粗糙食物。

3

勤擦臉部

勤擦臉可促進面部氣血運行，糾正「表虛」，增強面部經絡抵禦風寒的能力。對於飲酒到半夜的人來說，如果出門前注意把臉部反覆擦熱再出去，就可避免面癱的發生。

4

避免過度疲勞

應注意勞逸結合，不能過度疲勞，保持良好睡眠，不給病毒侵犯創造條件。

5

堅持鍛煉身體

平時注意鍛煉身體，寒冷季節可選擇在少風的場地或室內進行鍛煉，以提高自身免疫力，減少病毒感染的機會。

——END——

⊙版權聲明：文章選自上海中醫藥大學，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：佩蘭

⊙運營編號：YNZY0003

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！