痛經的葯膳與食療方！

一、肝鬱氣滯型力

肝鬱氣滯型：患者多於經前2-3天出現心胸煩悶，乳房及脅肋脹痛，小腹脹痛，經血色紫，經期先後不定，舌紫暗，脈弦。宜採用疏肝理氣，調血通經進行調理。

1.白芍延胡索粥：白芍10g、三七5g、延胡索10g、一同研末備用。用適量粳米按常法煮粥，待粥將熟時，放葯末拌勻再略煮一會，即可食用，早、晚空腹食用，每天2次。

2.蘿蔔蓮藕湯：白蘿蔔100g洗凈切塊，蓮藕100g，切厚塊同適量水煮爛熟，加少許紅糖調服，每天1次。

二、寒濕凝滯型

寒濕凝滯型：患者多月經錯後，經前或經期小腹絞痛發涼，喜熱敷，每至經期面色蒼白，手足發涼，腰腿冷痛，若濕邪偏重，則經前白帶清稀而多，舌淡暗，脈沉或弦。宜採用溫經散寒，除濕止痛藥膳進行調治。

1.當歸艾葉蛋：當歸10g、艾葉12g、雞蛋2個。將當歸、艾葉、雞蛋放入砂鍋內煮，雞蛋煮熟先撈出，剝殼後再放入煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，每天1次，連服1周。

2.桂心薏苡仁粥：桂心5g、薏苡仁50g、粳米50g，先將薏苡仁、粳米煮熟，待粥熟時把桂心研末放入再煮10分鐘，以薑汁、蔥花、食鹽調味食用。每天2次。

三、熱邪鬱結型

熱邪鬱結型：患者多月經先期，血色黑紫，心胸悶熱，急躁不安，口舌乾燥或午後自熱，經期小腹脹痛，舌赤苔黃，脈弦數。可採用清熱生津，解熱生津，解熱止痛食療進行調治。

1.山楂益母粥：山楂20g，益母草50g，水煎後去渣留汁。粳米按常法煮粥，待粥熟時放入葯汁稍煮片刻，即可食用，每天2次，早晚空腹食用。

2.海蜇馬蹄湯：海蜇50g，生馬蹄50g，先將海蜇頭漂洗去鹹味，再與馬蹄同燉，不拘時飲之。亦可將海蜇頭，馬蹄取出蘸醬油食之。

四、氣血虧虛型

氣血虧虛型：患者每至經期小腹隱痛，喜按喜暖，經後小腹仍時時隱痛，經血色淡，神疲氣短，面色萎黃或蒼白，舌淡，脈細弱無力。可採用補中益氣，調和氣血葯膳進行調治。

1.芪歸蝦米湯：黃芪10g、党參10g、當歸10g,蝦米30g。將黃芪、党參、當歸水泡30分鐘，放入鍋內煮20分鐘後再放入蝦米煮熟，加蔥蒜、鹽調味食用，每天1次，連服1周。

2.花生枸杞子雞蛋湯：花生100g、枸杞子20g、大棗10枚、雞蛋2個，先將花生、枸杞子煮熟，然後放入紅棗，雞蛋，紅糖再煮

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