公然調戲小奶狗，這位肌肉男火了！

內個，事情其實是醬的

健身增肌能給一個男生帶來的最大改變，應該就是自信了！

很多小夥伴之前因為太瘦或者太胖，狀態往往都比較頹廢，不敢在別人面前大膽展示自己。而當他們練出胸肌腹肌二頭肌之後，整個人就跟換了人一樣，更陽光，更自信，也更主動。

有的男生會憑藉自己的好身材去撩妹，比如國外健身網紅Connor Murphy。他經常在油管上曬自己在街頭，如何在短時間內用肌肉身材俘獲妹子們芳心的！

看到他被衣服撐爆的胸肌

這位妹子果斷獻上了擁抱

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脫掉衣服後更了不得

他跟老鐵一起走在街上

會被很多妹子攔下來摸腹肌

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我們都知道，肌肉男普遍都自信且自戀，平時撩妹也就算了，現在都有人開始撩小奶狗了！

這不，下面這一幕近日在健身圈傳開了。說的是在某品牌內褲宣傳片的拍攝現場，一位鮮肉化妝師正在給模特抹油，突然，這位肌肉模特抓住他的手，往胸肌上蹭，旁邊的攝影師和燈光師都笑出腹肌來了！

肌肉模特拍寫真時都會往身上抹油

秀氣的造型師小心翼翼地干著活

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也許是為了活躍氣氛或讓造型師別緊張

這位肌肉模特抓住他的手往胸肌上抹油

小奶狗不好意思地笑了起來

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對，就這樣抹才能更均勻

小哥哥羞澀地把頭轉了過去

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大家都看到了嗎？

現在有肌肉就是這麼任性，想撩誰撩誰，而且一撩一個準兒，哈哈哈！

後來經過小編的一番打聽得知，原來這位肌肉模特是健身圈裡的網紅，微博名叫

@楊浦隊長

，很多形體攝影師都找過他拍肌肉大片，隨便來一組感受下！

平時我們大都關注健體健美比賽方面的信息，比如吳龍、陳康、鹿神等，他們的肌肉維度我們下輩子可能都達不到，而健身模特就更符合普通人的審美，注重的是身材整體的協調性。

隊長就是2018年全國健身健美錦標賽健身模特組的冠軍得主，很多服裝類品牌都喜歡找這樣身材的模特來拍產品宣傳片！

健身模特不比健體健美，要把肌肉練得大塊大塊再大塊，從隊長下面這張2年間身材對比圖就可以看出，模特更注重線條的打造和體脂率的維持。可見，不同類型的運動人群，鍛煉的目的還是有很大差別的！

不過，雖然更注重線條和整體協調性，但肌肉維度還是要夠才行。

作為職業模特，隊長在動作之餘最多的時間都花在了健身房。多年的堅持和付出，才造就了現在的麒麟臂和猛男腿！

而隊長最引以為傲的則是他那一對輪廓飽滿的

胸肌

了，每次都能把衣服撐到扣子要崩開的節奏，夏天穿上T恤的話，一眼就能看出是練過的！

虐完胸肌充血的時候，撩起衣服來D杯胸器就噴薄而出，身邊的老鐵們都忍不住想捏幾下！

用力一夾，碩大的胸肌上面都能平穩地放一隻運動水杯了，這波操作夠騷氣！

除了輪廓飽滿之外，隊長的胸肌還有一個絕活兒，那就是會抖動。之前在某位好友的生日聚會上，他還邊抖胸肌邊為對方唱生日歌，畫風清奇簡直沒sei了！

男生健身，第一個想練出的是腹肌，其次就是D杯胸器了，不僅能讓你穿衣服更帥氣，也能給女票更多的安全感，是男人性感指數的重要指標！

想擁有隊長那樣既飽滿又Q彈的胸肌，下面這套

經典胸肌轟炸訓練

就不能錯過！每次練胸日，在保證動作規範、重量合適的情況下，注意頂峰收縮，這樣一套做下來，你的胸部會泵感十足！

杠鈴卧推

每組12次，做四組

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蝴蝶機夾胸

每組12次，做四組

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雙杠臂屈伸

每組12次，做四組

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坐姿推胸

每組12次，做四組

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啞鈴飛鳥

每組12次，做四組

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萬斯推胸

每組15次，做四組

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無大胸不男神

隊長正在向你招手

大家趕緊跟著虐起來吧

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