39歲單親媽媽帶3娃，瘋狂健身，擺脫抑鬱症變「肌肉女戰士」

來自英國湯頓的Jo Barrett，今年39歲。她是一名健美運動員，曾獲得過歐洲健美冠軍。除此之外，她還是3個孩子的媽媽，過去一度生活在抑鬱症中，她稱是健身拯救了她。這到底是怎麼回事呢？

原來，Jo在她的第三個兒子出生後，患上了產後抑鬱症。「我每天生活在一片黑雲下」，她這樣說道。雖然醫生給她開了抗抑鬱葯，但她卻很消極，不願意配合治療。「我不想這樣吃藥，什麼都不想做，甚至不想起床。」在她最糟糕的時候，她的丈夫也離她而去，她變成單親媽媽。

本來女人生產後，身材就會變得臃腫走形，再加上她一直躺在家裡，體重上漲得更快了。「我的醫生告訴我，我的體重指數（BMI）為35.5。根據體重標準，對於女性來說，指數超過24.9就已經太高了，所以我被歸類為臨床肥胖。」她的飲食十分不規律，而且也不喜歡做飯，經常會吃很多速凍食品和外賣。

不管是精神方面還是身體狀態方面，Jo的情況都十分糟糕。但是，偉大的母愛戰勝了這一切。為了孩子，她決心要變得更好，她主動去看醫生，按時吃藥，她的情緒也逐漸改善了。

接下來她要做的就是健身減肥，她嘗試各種各樣的減肥課程，從鋼管舞到尊巴舞都學過。

後來，她又對健美運動產生了興趣。在短短的18個月里，Jo不知疲倦地為塑造身材做準備，她每周訓練7天，每天訓練2次。為了確保她的身體獲得足夠的燃料，她還每天吃7餐。但是，絕對不吃以前的外賣和垃圾食品，而是蛋白質豐富的健康菜肴，如雞蛋和菠菜，瘦肉和白米飯。最終這位單親媽媽，竟將歐洲的健美冠軍獎盃領回了家。

在克服產後抑鬱症後，Jo在健身比賽的舞台上顯得光彩照人。她表示這一切的轉變都是為了孩子們，希望自己能做一個好的榜樣，而健身就恰好是拯救她的「良藥」。母愛的力量真是偉大，這位堅強的母親，從逆境中挺過來，還積極健身變成了健美運動員，前後的對比也太明顯了，這樣的故事，實在讓人精神振奮啊！

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