懷孕期間，喝水大有講究，這4種常見喝水方式都要不得

原標題：懷孕期間，喝水大有講究，這4種常見喝水方式都要不得

懷孕後，孕媽為了肚子里的胎寶寶能夠更好地發育，總想什麼事都做到最好。吃飯的時候，盡挑對寶寶好的食物；運動時，不敢有大的動作，生怕傷到胎寶寶；甚至睡覺時，也會選擇對胎寶寶最好的睡姿，儘管這樣自己會很難受。在喝水這件大事上，孕媽更覺得馬虎不得，很多孕媽有這種想法是對的，卻總在「行動」上有點小偏差，甚至一不小心就犯錯了。其實，孕媽在喝水的時候，需盡量避免這4種喝水方式。

一：只和純凈水

我們都知道，正常喝的水裡面有一種成分是水鹼，很多孕媽認為這種成分喝進肚子里後會對胎寶寶有害處，所以喝水的時候就只選擇純凈水，認為這樣做會對寶寶更有好處。殊不知，純凈水過濾掉了很多礦物質元素，而有些礦物質元素是人體所必須的。為了自身和胎寶寶的身體健康，孕媽還是適量減少純凈水的攝入吧。

二：飯後馬上喝水

很多人會疑問，飯後喝水不是一件很正常的事情嗎？其實不是說飯後喝水不好，而是不要飯後就立馬喝水，因為懷孕後胎兒很容易壓迫到我們的腸胃，從而使消化功能減弱，肚子里剛吃完飯還沒來得及消化，再立馬灌一大杯水，會讓胃液稀釋，從而更不利於食物消化。

三：吃完水果後立馬喝水

孕期多吃水果是一個好習慣，孕期多喝水也是一個好習慣，不過吃完水果後立馬多喝水就不是一個好習慣了。畢竟大部分水果的含糖量都很高，而這些糖分遇到水後會馬上發酵，發酵的後果就是孕媽拉肚子。為了孕期少受點罪，孕媽可以吃完水果後間隔半小時再喝水。

?

四：害怕上廁所少喝水

懷孕期間，很多孕媽會發現自己上廁所的時間明顯變多了，有時候剛艱難地從衛生間出來，沒一會兒就又得進去了。為了緩解這種尷尬，孕媽就想盡量減少喝水的次數和量，有時候甚至即使再渴也不喝水，這真是一個錯誤的做法，我們身體的各個器官都需要水的滋養，當水的攝入量減少後，就會對自身健康有害了，此外，水的攝入量少後，胎兒的羊水也會減少，這會不利於胎兒生長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！