霧霾來襲！空氣質量指數超過這個值千萬別帶孩子出門！
霧霾又來了！
此次霧霾影響範圍廣泛，波及江蘇、安徽、上海、浙江、山東、河南、京津冀多地。
圖片來源：aqicn.org
截至 2018 年 12 月 2 日 13:20
甚至，部分地區空氣污染指數已經到了999+ !
然而，就在這樣令人害怕的空氣質量下，仍有很多人帶著娃在室外活動。
仍有很多老人，不戴任何防護措施，堅持帶娃出門遛彎，認為「沒關係」。
相較於大人，孩子花在戶外活動的時間更多、運動強度更大。
而以孩子們的個頭，每分鐘吸入的空氣更多，簡直是行走的霧霾凈化器！全把霾吸進了肺里！
丁香媽媽請到了公共衛生博士陳小舒，來給我們說說霧霾的殺傷力到底有多大。
霧霾對孩子的傷害
無處不在
1. 影響孩子出生時的健康
空氣污染可能影響寶寶出生時的健康狀況，也就是影響孩子健康的「初始設置」。
越來越多的證據顯示，媽媽在懷孕期間暴露於空氣污染與寶寶的出生體重過低、早產、先天畸形等後果有關聯。
2. 增加孩子患哮喘等幾率
如果孩子長期呼吸嚴重污染的空氣，患哮喘的幾率會上升；對於已經患有哮喘的孩子來說，空氣污染則可能加重他們的病情。
研究發現，即使短期暴露於 PM2.5，也可能導致哮喘兒童的呼吸道癥狀增加、肺功能下降。
3. 影響孩子腦部發育
在大家的認知中，霧霾僅僅會破壞人的呼吸系統和肺部。然而，根據最新研究，霧霾還能夠損傷大腦。
超細微的懸浮顆粒，可以很容易經由感覺神經元，從呼吸道進入大腦，以及從遠端肺泡進入血液或淋巴。
兒童和青少年時期是大腦發育的關鍵時期，兒童和青少年暴露於空氣污染可能會影響他們的行為、認知以及導致情緒變化。
看完這些，你還願意放任孩子在霧霾之下裸奔嗎？
空氣質量指數（AQI） > 200
千萬不要帶孩子出門
很多家長會覺得，孩子出門玩是擋不住的，即使是霧霾天也沒太大關係。再不濟，給孩子帶上個口罩便好。
實際上，不存在任何適用於 2 歲以下嬰兒的口罩。
當 AQI 為 101～150 （輕度污染）時，應減少體力消耗活動和戶外活動；大一點的、身體健康的孩子可以進行戶外活動，但應減少長時間劇烈運動。
當 AQI 處於 151～200 （中度污染）之間，建議幼兒留在室內，並減少體力消耗活動；大一點的孩子需要避免長時間劇烈運動，進行其他戶外活動時也應增加休息時間。
若 AQI > 200（重度污染），不管多大的孩子，都應立即停止一切戶外活動、留在室內。
不要抱有任何僥倖心理，霧霾天最好的方式就是待在家中。
霧霾之下
保護孩子是當務之急
1. 避免早晨出門遛彎
早上的空氣質量在一天當中最差，如果家裡的孩子有早起出門玩耍的習慣，霧霾天氣下需要有所調整。
2. 開足空氣凈化器，減少開窗通風
霧霾天，提供新鮮空氣的角色就交給空氣凈化器，勤開窗可能會導致室內空氣質量更差。
對比空氣凈化器，有 4 個最重要的指標：CADR 值、價格、耗材價格、噪音，同時注意濾芯的更換。
CADR 值越高，凈化空氣的效率也就越高。
同等功率下噪音越低，使用感越舒適。
其他很多商家宣傳的概念都是花架子，不那麼重要了。
3. 盡量減少室內污染
霧霾天， 室外污染已經讓孩子無處可逃。給孩子留一片乾淨的空氣，必須杜絕一切室內污染，尤其需要抵制二手煙。
當室外空氣PM2.5達到100 微克 / 立方米時，人在室外呆上24小時將吸入的空氣污染物一共是1100微克。
但僅僅主動抽一支煙就能吸入10000～40000微克 PM2.5 懸浮顆粒。
儘管社交媒體正在極力消解「霧霾」一詞的焦慮，但看到霧霾一詞，身為母親的我一點也笑不出來。
早在 2013 年，國際癌症研究機構（IARC）就對外宣布，確定室外空氣污染為新的一類致癌物，致癌級別與吸煙相等。
霧霾很可怕，但對霧霾的無知更可怕。
身為父母，我們有職責竭盡全力，讓孩子呼吸上乾淨的空氣。
參考文獻
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