男孩女孩最新身高標準表，你達標了嗎？附長高指南！
其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖都是很重要的事情。
每個年齡段的孩子到底多高才算達標？今天小輕就為大家介紹2018兒童身高體重標準，快來對照，看看你家孩子達標了嗎?
01
影響孩子的身高的因素
▼先天性基因因素
跟父母親的身高有著直接關係，也不排除隔代遺傳。
▼後天因素
除了營養，充足的睡眠和適當運動也是很重要的。注重小孩營養固然是好，要是孩子吃得太多長得過胖就不好了，胖小孩在和小夥伴玩耍時和在學校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺負。
每個年齡段的孩子身高體重是多少才算達標，各位親爸親媽認真瞧瞧喲！
0-12歲男孩身高、體重表
0-12歲女孩身高、體重表
02
幫助改善後天身高的3個要點
▊ 1、運動：
是指合理的運動。像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。
此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常 好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。
▊ 2、睡眠：
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。
▊ 3、營養：
必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
03
有助孩子長高5個飲食關鍵
▊ 關鍵點1：飲食平衡
人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓孩子長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
推薦食品：
蔬菜水果沙拉：
黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬可。雜糧粥：
大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗凈後加水，一起煮1個小時即成。什錦飯：
鍋中放油，油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟後放入米飯一起炒，最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。
▊ 關鍵點2：鈣質要足夠
鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。
推薦食品含鈣較多的食物：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。
▊ 關鍵點3：蛋白質天天有
處在生長發育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。
推薦食品：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
▊ 關鍵點4：鐵、鋅、銅不可少
人體對它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的，如果缺了它們，孩子會出現各種問題。缺鋅的孩子，見什麼都沒食慾，必然影響生長。
鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，孩子可能經常生病。
推薦食品：
含鐵豐富的食物：
動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。含鋅豐富的食物：
牡蠣、動物肝臟。含銅豐富的食物：
豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。
▊ 關鍵點5：新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
推薦食品：
蔬菜類：
白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。水果類：
橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。
最後給大家一個根據自己身高預測孩子未來身高的計算公式，你就知道你孩子是不是該補，是不是該運動了！
男孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）/2±7.5（厘米）
女孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高-13）/2±7.5（厘米）
你家的孩子達標了嗎？
附：對身高有要求的一些專業
▊1.飛行員
當個飛行員，帥是突破天際啊！然鵝，飛行員不是你想當就能當啊！
空軍招飛對身高要求是極其嚴格的！要求身高必須在164-185cm之間！海軍飛行員要求身高165~185厘米！
▊2.國際關係類專業
我想大部分家長或者同學都知道霸氣外交部部長王毅先生吧，沒錯，就是那個怒斥加拿大記者的帥氣大叔！！
風度翩翩的外交官，帥氣的翻譯官也是有身高要求的。例如著名的國際關係學院：要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。
▊3.醫學類專業
醫學類對身高有要求的專業大致可分為三類：
(1)法醫學專業，如中國醫科大學、皖南醫學院和山西醫科大學的法醫學要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60米以上。
(2)護理專業，就是我們常說的護士專業，一般該專業要求女生身高必須高於1.56米，男生1.65米，咚媽聽說目前男生報考這個專業很吃香！
(3)其他醫學專業，如山西中醫學院的中醫學(醫學英語方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上。
▊4.藝術類專業
藝術表演、播音主持專業演藝術、播音主持身高不夠絕對是硬傷。
四川音樂學院聲樂類身高限制170cm以上；華中師範大學廣播電視新聞專業要求男生身高在170cm以上，女生身高在160cm以上；中國傳媒大學播音與主持藝術專業要求男生身高一般不低於1.75米，女生身高一般不低於1.65米。
▊ 5.師範類專業
如華中師範大學、上海師範大學、重慶師範大學、長江師範學院等院校，所有師範類專業要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。
▊6.旅遊管理專業
如東北師範大學要求男生身高須在1.72米以上，女生身高在1.62米以上；黑龍江大學、河北大學、天津商業大學等要求男生在1.70米以上，女生在1.60米以上。
▊ 7.空乘專業
女生身高上限從往年的170cm調高到172cm，男生從180cm調高到182cm！
▊ 8.體育類專業
吉林大學：男生身高低於160cm，女生身高低於150厘不宜就讀體育教育、運動訓練、社會體育專業。
上海體育學院：所有專業要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。
北京體育大學：體育教育、社會體育專業男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上。
▊ 9.其他專業
小語種專業、舞蹈專業等，多數高校要求男生在1.70米以上，女生在1.60米以上。
以上就是限制身高的專業了！一厘米得難倒多少才子才女們！
