27歲年輕辣媽，為保持身材常年泡健身房，網友：身材只有18

很多的年輕媽媽因為生了寶寶，又要忙著照顧寶寶，照顧家人，還要做一大堆的家務活。慢慢的就失去了自己的時間，身材也會走樣，衣櫥裡面那些漂亮的衣服也幾乎沒有機會再穿上了。但是27歲的年輕辣媽艾琳就活的格外美麗，不僅經常和自己的老公外出旅遊，還一直經常健身，身材不僅恢復的特別好，而且保持的也越來越棒，讓不少人羨慕不已。

艾琳雖然和大多數女生一樣結婚生了寶寶，但是她的生活卻過得特別精緻。剛剛生完寶寶的艾琳也和大多數的媽媽一樣，身材也不是原來的身材了，臉色也很差，皮膚就更不用說了，簡直讓人想不到這是一個二十多歲的女人該有的樣子。但是艾琳並沒有灰心失望，而是參與到健身的行列中，艾琳也獲得了丈夫和家人的支持，和一群志同道合的朋友一起健身了。

通過健身減肥，艾琳的身材恢復了不少，以前那些漂亮衣服也終於可以穿在身上了。才27歲的艾琳還是非常漂亮的，健身之後還可以穿上粉粉的衣服，彷彿又找回了從前的自信。減肥健身不僅可以保持身材，更重要的是也會改善皮膚。現在艾琳的皮膚就比以前的時候好多了，減肥健身真的讓人越來越美麗了。

剛開始減肥健身的時候真的是很不適應，感覺做什麼都做不好。什麼運動都不適合自己，自己也不敢去嘗試，害怕遭人恥笑。艾琳剛開始減肥健身的時候，第一個運動項目就是練瑜伽，對於艾琳這樣剛剛生完寶寶的媽媽來說，練瑜伽確實是最好的方式。雖然剛剛開始的時候有些心有餘而力不足，但是只要一直堅持下來的話，慢慢的就適應了這個運動，反而有點喜歡了。

除了練瑜伽，還可以選擇一些其他的運動項目。新生的話可以選擇像跑步這樣簡單明了的運動，這種項目沒有什麼技術要求，操作性更高。健身的時候也一定要經常給自己拍張照片，每次都拍同一個角度，時間久了你就會發現你自己的變化，因此一定是喜歡上拍照。

就像艾琳一樣，現在的艾琳特別喜歡拍照。不管在哪裡，用什麼角度，一定要堅持拍照。健身真的可以帶過人自信和美麗，多看看相機裡面的自己，也許你也有不滿意的地方，所以經常看經常看，你就會不自覺的付出行動，想要把自己變得更加完美一點，自覺的就喜歡健身了。

健身之後最多的不同就是你可以明天清清楚楚的看到自己的肌肉線條變化，原本的手臂變得越來越有型，健身也會降低體脂的含量，肌肉含量就會增加。因此喜歡塑型的，想保持優美的身材的人基本上都會選擇去健身。享受在健身房裡面流汗的感覺，看見自己越來越好。

減肥健身的時候一定要選擇自己喜歡的健身方式，不要單純為了減肥而健身，不要把它當初一項任務。而要把它培養成一種愛好，一種習慣，一種讓自己變美的方法。只是為了運動的健身會顯得有點枯燥乏味，因此要把自己投入其中，在運動的時候放空自己，放空煩惱，放空身體，只享受這個運動的過程就可以了。

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