還在為怎樣減肥而發愁？其實想要減肥，那就先要減掉你的胃

很多妹子現在就是一直在吵著要減肥，因為自己的身材現在太胖了，而且現在自己常常也會讓其它的人去嘲笑自己！所以，很多妹子在看到這裡就會想要減肥，其實你如果想要減肥的話，那你首先就要減掉你的胃，只有這樣的話，才可以讓你們的減肥之路順利開始！今天小編就先和大家說一下怎樣先減胃！

其實我們的胃是有一定的彈性的，因此我們的胃可以說有大有小。而且很多妹子在心情不高興的時候，就是會暴飲暴食，或者是在看到自己喜歡吃的食物的時候，也是會剎不住車，就一直想要去吃。其實，你知道嗎？在你們這樣做的時候，就會讓你們的胃一直被撐大，那樣你在吃飯的會後會越吃越想吃！所以暴飲暴食絕對不可以！

說到暴飲暴食，很多時候人們就會想到通過節食來讓自己的胃變小，因此會不顧一切的來減掉自己的胃。那這樣的話，你的胃就會慢慢的出現問題！因此，我們想要通過節食來減胃，也可以，但是一定要是適當！最好是在吃飯的時候吃到七分飽就可以了！這樣的話，你的胃也會慢慢的縮小！

我們在吃飯的時候一定要飲食規律，而且不能飢一頓飽一頓的，要不然的話，這樣的方式也是會讓你的胃難以感受到飢餓和飽腹感！因此我們吃飯一定要有規律，可以適當的減少一下你的飯量！

在吃飯的時候，我們一定要專註吃飯，不要說一邊吃飯，一邊玩手機！這樣的話，也是會影響你的胃吸收！而且在吃飯的時候，你一定要細嚼慢咽，這樣的話，才可以減輕你的胃的負擔！

以上這些都是可以先減掉你的胃的小妙招！

圖片來自網路，僅供參考!

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