它們是你不愛吃的，但每天應多吃幾口，幫你清除腸胃「垃圾」

要說起來，現在我們的飲食可是越來越多了，而且還是越來越多種多類的那種，不過食物越多，也有很多咱們不喜歡的呢，不過那麼對身體比較好的食物，大家平時還是應該多吃著點才是呢。

第一物：花生

我現在也是每天吃幾粒花生，其實多吃著點花生挺好的，而且營養價值挺高的，還有很多的蛋白質還有脂肪呢，當然了不飽和脂肪酸也很多的呢，平時吃著點可以養脾胃，還可以潤腸除燥呢，還可以將那些毒素細菌都排除出去呢。

第二物：酸奶

看現在很多的女孩都比較喜歡喝酸奶，而且酸奶裡面有很多豐富的營養物質，多喝著點酸奶，可以幫我們促進腸胃蠕動，還可以更好的消化，將體內那些毒素垃圾都排除出去呢，平時喝著點吧。

第三物：芹菜

以前我不是特別的喜歡吃，不過啊現在挺愛吃，炒好了還是挺好吃的，而且它裡面也有很多豐富的纖維素，還有一些抗氧化物呢，多吃著點可以降血壓，還可以將那些癌毒素細菌的都清除出去呢，大家以後可別嫌棄才好。

說起來，這些都比較有營養，而且還有很多的咱們所需要的那些營養物呢，大家平時真的應該要好好的吃著點才是，多吃著點對身體也挺有好處的呢。

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