冬天感冒一發再發，這些預防知識記得收藏~

冬季身邊是不是又有不少朋友患了感冒

流著鼻涕，打著噴嚏，這種感受

想想就讓人苦惱

那麼，關於感冒

我們該怎樣預防呢？

感冒是什麼?

上呼吸道感染簡稱上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2～4次，兒童發生率更高，每年6～8次。全年皆可發病，冬春季較多。

得了感冒有哪些癥狀?

流感一般表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉不適、咳嗽等初步癥狀；感冒嚴重者除了有上述癥狀之外，還會出現發熱、畏寒、四肢酸痛、頭疼乏力等癥狀。

如何預防感冒?

感冒雖然是一種自愈性疾病，但是嚴重起來，一樣會威脅到我們的身體健康！所以，建議您牢記下面十條關於預防感冒的核心信息。

1.養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

2.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。

3.搞好家庭環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。

4.保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

5.經常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。

6.要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

7.兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。

8. 若有發熱及呼吸道癥狀，應戴上口罩，儘快就診

9.不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

10.兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫生的指導下有針對性的進行預防接種。

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