晨起時，第一泡尿，若沒有以下4個現象，恭喜，你的腎臟很健康

腎是人體中重要的排泄器官，屬於泌尿系統的一部分。健康的腎臟是暗紅色的，外形有點像我們經常吃的蠶豆，它的主要功能是排泄身體廢棄物、調節身體體液平衡，分泌身體所需的多種激素並調節激素平衡，促進人體酸鹼平衡。腎臟的功能是不可取代的，如果腎臟出了問題，我們的身體將會受到很大的影響。

腎臟受到健康威脅，會導致出現下面這幾種表現。

第一，最直接的影響就是排泄不順暢。

既然腎臟是最重要的排泄器官，那如果腎臟出了問題，首先排尿就不會順暢。健康的人們，憋了一晚上，晨起的第一泡尿應該很急很猛，而不健康的腎臟，會致使排尿緩慢，有尿不盡的感覺，有的還會出現尿頻的現象。

第二，有些人會出現精神不振、心悸失眠的癥狀。

中醫認為，腎主氣，腎虛則氣不足，氣不足則沒精神。健康的人，睡眠質量好，精神飽滿，對工作、生活充滿熱情，而腎功能障礙的人，睡不好，老是心悸失眠，或者睡眠質量極差，往往沒精神。

第三，會感到腰酸，有遺精現象。

我們知道腎在人體腰的後方， 腎不好的人往往會感到腰酸背痛，這種病情是很頑固的，往往會持續很長一段時間，一般情況下，很多人意識不到這是腎虛腎虧造成的，而誤認為自己不經意間閃了腰或者什麼別的原因，結果去按摩了幾次也不見好，發展到後來就會出現遺精的現象了，遺精其實是一種常見的男性生理現象，但如果頻繁遺精就該引起重視了。

第四，會出現陽痿、早泄等性功能障礙。

男人的腎是否強健，決定著性生活的質量。健康的腎可以讓你在性生活中運籌帷幄，一展雄風，而腎虛的男人，多半是有心無力，心有餘而力不足，嚴重影響夫妻生活和家庭的和睦。如果是一次兩次的話，可能有其他因素的原因，如環境、情緒等，如果是經常性的功能障礙的話，那肯定是腎虛無疑，應該補腎了。

補腎對於男人來說，是永遠也繞不過去的話題。生活中可以多吃一些補腎的食物，如枸杞、多寶魚、山藥等等，還要經常性的進行體育鍛煉，內外兼修，才能事半功倍。

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