這菜不到5塊錢，多吃皺紋變少了，雀斑不見了，清理腸道「垃圾」

小時候，最喜歡媽媽的做的家常菜，即使去飯店吃飯，覺得還是媽媽炒的菜好吃，久而久之呢，小饞貓也和媽媽學了不少炒菜的方法，長大了結婚之後呢，小饞貓就負責了家裡的一日三餐，因為廚藝還算可以，家人都喜歡我做的菜，很少叫外賣或者出去吃飯了，前一陣子，我們被邀請去別家做客，吃到了一道美味，第一次吃這樣的搭配，回來之後呢，家人就想讓我炒給他們吃，這不，小饞貓每次去超市，都要看看有沒有這2種食物，這不，今天，就被我買齊了這兩種菜，打算做給家人吃。

小饞貓說的這個菜是兩種食物搭配的，花生芽和黃瓜花，不知道大家吃過沒有，黃瓜花近年來被端上桌，經常出現在一些高檔的飯店，深受大家的喜愛，不僅僅是因為它的口感，也因為它的營養價值，這次呢，小饞貓學著樣子，把這兩種食材搭配在一起，味道真心是不錯，有黃瓜花，花生芽，臘肉等搭配，吃上一口就感覺很鮮很香。

花生芽炒黃瓜花這道美食，也是隨心的搭配，並不是說每個食材都要特定的搭配，偶爾來點不一樣的吃法，換著口味，就能食慾大開哦，雖然黃瓜花不是這個季節吃的，小饞貓也會買一些給家人吃，這道菜的做法很簡單，需要的原材料都是常見的，下面呢，小饞貓為大家分享下這道菜的做法。

做這道菜呢很簡單，快速只需要五分鐘就炒好了，而且成本也很便宜，一盤菜夠一家人吃了，孩子老人吃著胃口好，做這道菜之前我們先把主要的食材準備好：黃瓜花，花生芽，雞精，鹽，臘肉，食用油，大蒜。

先把花生芽放在清水中多洗幾遍，撈起來放在盤中備用，緊接著將黃瓜花放在清水中洗洗，沖洗下即可，臘肉洗洗切片，大蒜洗乾淨切片。

當食材都洗凈後呢，我們就可以炒菜了，熱鍋中放入適量的菜籽油進去，等到油溫燒到7成時，就可以將大蒜放進去，炒出香味，緊接著將臘肉放進去，煸炒出香味後，將花生芽放進去，先炒個1分鐘左右，再把瀝水的黃瓜花放入鍋中，和其他菜一起翻炒，把鹽和雞精加進去一些，炒幾下入味之後呢，就可以裝盤開吃了。

看著是不是很美味呢，清淡可口，別看有臘肉，吃起來一點都油膩哦，黃瓜花有著美容養顏的效果，而且本身還含有膳食纖維，能夠將體內的垃圾毒素快速的排出，還能預防便秘，防止大便乾燥等情況，有利於減肥瘦身，而花生芽有著刮油洗腸的效果，這兩種食物一起炒，不僅能使皮膚養顏，水嫩，減少臉上斑點，這菜不到5塊錢，多吃皺紋變少了，雀斑不見了，清理腸道「垃圾」，還能瘦身瘦腿，減掉大肚腩。

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