懷孕期間，這2種飲食方式儘早遠離，不然會長肉不長胎

文丨小紀

最近不少粉絲反應，體重一直在增長胎兒卻不長。在做產檢的時候遇到了胎兒偏小的信號，不少孕媽都認為這是「長肉不長胎」的現象。其實這並不是胎兒不長肉，胎兒偏小其實是根據胎兒骨骼決定的，在孕晚期之前胎兒幾乎不會有很大的變化

而到了孕晚期這個階段才是胎兒速長的階段，為了避免長肉不長胎孕媽們要避免這2種飲食方式，別不當回事

1、偏食

在孕晚期是孕媽們食慾暴漲的一個階段，無數孕媽們都有一個假餓的現象。在這個階段的孕媽飲食是很關鍵的，孕媽們也不要耍小聰明，不要認為多吃肉就能長胎。如果孕媽存在偏食的習慣時會導致長肉不長胎

在孕晚期的胎兒不需要高營養，而是需要均衡的營養。如果營養偏高任何一個都會導致胎兒吸收不良，營養缺乏後導致發育不良

2、飲食過量

孕晚期是一個食慾暴漲的階段，在此孕媽們需要養成良好的飲食習慣，並且要杜絕飲食過量。因為在這個階段的孕媽特別的容易餓，為了讓胎兒更好的吸收，同時也能保護好自己的胃口，孕媽們要以少食多餐的方式進食，這樣胎兒的吸收才會更好

如果在孕晚期飲食過量的話，孕媽的體內會產生更多的熱氣，導致胎兒的吸收緩慢，別不當回事

長胎不長肉，在孕晚期是一個常見的現象。而在孕中期是胎兒內髒的發育期，此時的胎兒不會發育體格，所以說孕媽們也不需要過度的擔心胎兒體格發育問題，到了孕晚期才是胎兒速長的階段，把握好孕晚期胎兒一樣會發育的很好

孕期你有這些飲食習慣嗎？

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