噩耗再來！女足國腳肺癌去世，僅43歲：運動養肺還是殺肺？

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本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫臟象生理學》、《中醫養生學》

列位看官，今天，噩耗再次傳來，曾經的女足國腳、鏗鏘玫瑰7號，女足亞洲冠軍、世界盃亞軍功勛球員張鷗影因為肺癌離世，年僅43歲。

1998年，張歐影隨隊奪得當年的亞運會冠軍，1999年獲得美國女足世界盃的亞軍，1999年再獲女足亞洲杯冠軍，2000年參加了悉尼奧運會。今年3月，張鷗影在酒店忽然感到胸痛，後來經確診為肺癌。此後，「鏗鏘玫瑰」頑強和病魔抗爭，最終還是在這個寒冬凋謝。

消息傳來，熱愛中國女足的人，無不嘆息。那個在中國女足黃金時代英姿颯爽的球員，就此作別人世。

不過，人們不禁要問——作為女足運動員，身體素質應該是非常之好，尤其是心肺功能，必然過硬。這樣的運動員，怎麼會患上肺癌呢？

如果連足球運動員的「鐵肺」都難以抵禦肺癌，那麼作為普通人，用運動的方法來健養心肺，還有沒有必要呢？

在這裡，本訂閱號作為一家傳播中醫經典文化理念的網路閱讀品牌，想和您聊一聊，運動這件事，到底是「養肺」，還是「殺肺」。

首先，可以肯定地說，運動是可以養肺的。經常適當運動，可以有效維持良好的心肺功能，使得肺宣發和肅降的功能得到強化。這一點，毫無疑問。

但關鍵是，運動一旦過量，肺就承擔不起了。嬌嫩的肺臟在過量運動面前，彷彿羊落虎口。

這件事怎麼理解呢？看官您翻閱《千金要方》就會知道，孫思邈說得明明白白：「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳」。肺的主要功能之一，是推動和生成宗氣。宗氣，有兩個主要作用。其一，乃是司呼吸。我們呼吸功能的開展，就是宗氣在發揮作用，其二，就是灌注心脈，心臟的搏動，氣血在血脈中的運行，靠的就是宗氣。人在運動的時候，呼吸急促而深刻，心臟跳動快速而有力，血液循環周流不息。這一切，都在靠肺對宗氣的生成和推動。這個過程，一旦過量，肺就要過多「做功」。日久，是要耗傷肺氣的。

其次，人在運動的時候，必須出汗。汗水，本來就是津液的基本表現形式。可以說，汗出得越多，肺氣的消耗也就越大。因為汗水的形成，離不開肺的宣發作用。津液消耗過多，肺陰為之耗傷，這對「喜潤勿燥」的肺來說，也是一種負擔。

總而言之，運動的過程，就是肺不停「做功」的過程。過量的運動，就意味著肺負擔的增大。所以對運動員來說，肺的保護十分重要。在大強度的運動面前，人們的肺是脆弱不堪的羔羊。也許正因如此，很多馬拉松運動員在完成比賽之後，常常會患上上呼吸道感染。

當然，患上肺癌的時候，張鷗影已經43歲，退役多年。同時，肺癌的發病因素，用現代醫學的角度來看，也是多種多樣。因此我們絕對不能說，張鷗影患上肺癌，一定和從前的運動經歷有關。但是，高強度的運動，給肺帶來的傷害，是確實存在的，而且是影響深遠的，甚至有可能給未來的肺部疾病，埋下禍根。

那麼，到底如何才是科學的養肺呢？除了適量運動，不要過激之外，下面這幾點基於中國傳統醫學的認識，是應該秉承的。

1，好好吃飯，保養脾胃。脾精散於肺，成為肺津的主要來源。脾胃不好，水谷精微不能上輸於肺，很可能帶來肺氣不足。脾虛不能運化水濕，痰濕蘊阻於肺，會影響肺的功能。這就是「脾土不能生肺金」的道理。

2，不要縱慾，不要嗜好煙酒。縱慾也好，煙酒也好，嗜辣也好，都會傷及腎陰和肺陰。腎陰不能上濟於肺，容易形成肺陰虛。這就是「金水不相生」的道理。

3，不要情緒過於消沉。悲則氣消，最容易傷及肺氣。人的情緒過於消沉，會導致肺的宣發肅降功能受到影響。這就是所謂「悲憂傷肺」的道理。

4，不要長時間生氣或暴怒。生氣、暴怒，令肝鬱化火，容易形成火木刑金的局面。就是說，經常發火的人，常常會幹咳，少痰，胸痛，甚至咳血。因此，中醫臨床在治療肺部疾病的時候，常常要疏肝解郁，滋補肝陰。

好了。關於這個話題，我們就簡單為您說這麼多。您意下如何？

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