如何讓寶寶的大腦更發達？記住這三種元素

大腦是人體的總指揮，在胚胎初期，大腦就開始發育，一直到寶寶兩歲之間的這一千天，可以說是大腦發育的重要時期。在這期間，如果能夠給大腦補充充足的營養，會讓寶寶茁壯又聰明。那麼，哪些營養素對大腦發育有益呢？

生命初期的大腦形態

胎兒從母體中出生後，其腦細胞的含量已經同成人相差無幾，但是神經元之間的鏈接卻未發育完善。寶寶從此階段到2歲之內，神經元之間的鏈接會逐步增多。所以在這兩年內，寶寶各項認知，如語言、視覺等會有一個質的飛躍。

在這兩年之內，生活環境對寶寶的影響是非常大的，如果這段時間寶寶能得到較好的護理，那麼他們的神經元就會形成較多的溝通通道，反之，這些通道就會逐漸衰退。

母乳餵養對大腦發育的作用

寶寶出生之後，最好的口糧就是母乳。科學研究發現，母乳中的營養元素對大腦發育會起到積極的作用，其中的成長因子、活性因子等成份遠遠高於人工餵養。而母乳餵養的寶寶，認知功能明顯高於人工餵養的寶寶。

大腦需要的營養素

不過，這並不代表奶粉餵養的寶寶智力就要落後他人了哦，只要注重以下三種營養的補充，寶寶依然能夠聰明過人！

1.葉酸

女性從備孕期就要開始補充葉酸，因為葉酸對胎兒的成長發育會起到非常重要的作用。胚胎初期，是大腦和脊椎發育的關鍵期，此時如果缺乏葉酸，可能會導致胎兒出現神經管畸形。

2.DHA

DHA被稱為腦黃金，它屬於不飽和脂肪酸，是維持大腦神經細胞正常發育的重要物質，除此之外，DHA在人體視網膜中所佔比例高達50％。所以，它除了能促進寶寶大腦的神經發育，對視覺的發展同樣重要。

3.鐵元素

鐵元素大家都不陌生，很多人都知道缺鐵會導致人體貧血，稱為缺鐵性貧血。但其實，缺鐵還會影響胎兒及寶寶的腦神經發育。

如果母親在懷孕時出現缺鐵的情況，那麼寶寶出生後，神經認知很可能會出現不可逆的損傷。所以女性在懷孕時一定要及時補鐵。孕期鐵元素充足的女性，所生的寶寶大腦發育健康，認知行為和控制情緒的能力往往都比較高。

人類之所以成為萬物之靈，就是依賴於高度發達的大腦，所以要想讓寶寶擁有一顆聰明的大腦，在懷孕初期及寶寶出生後，都要及時合理的補充營養素。

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