懷孕初期，孕媽做好這4件事情，胎兒發育更健康

懷過寶寶的媽媽應該都知道，懷孕初期是最重要的一段時間，因為這段時間胎盤還沒有穩定，一旦不注意，很可能會出現流產等問題。為了胎兒更健康的發育，孕媽在懷孕初期一定要注意避免下面這幾件事情。

1.挑食偏食

很多孕媽在懷孕初期都會有妊娠反應，頭暈噁心，所以食慾也會下降，可能只想吃某些食物。但是這段時間，正是胎兒器官發育形成的重要階段，需要吸收一定的營養，所以寶媽盡量不要挑食偏食，可以挑選一些清淡可口的水果蔬菜，還要多吃營養類的食物，盡量多補充蛋白質，這樣才能夠讓胎兒更好地發育。

2.不補充葉酸

如果孕媽在懷孕初期，葉酸補充不及時的話，孕媽可能會身體虛弱、疲勞、易暴躁。體內缺少葉酸的話，很可能會引起貧血等癥狀。葉酸對於初期的胎兒來說也是必不可少的，如果孕媽攝取不足，胎兒出生的時候就會發育不健全，還會影響胎兒的神經發育，可能致使胎兒發育畸形。所以孕媽在懷孕初期一定要注意及時補充葉酸，避免胎兒發育不健全。

3.情緒不穩定

很多孕媽可能會覺得情緒怎麼會跟胎兒的發育有關係呢？其實不僅有關係，而且還有很大的關係。專家認為：孕媽在心情不佳的時候，情緒是會傳染給胎兒的，如果孕媽在孕期經常焦躁、抑鬱、傷心或是暴躁的話，胎兒出生以後也會比較愛哭鬧，不好帶。嚴重的話胎兒還會發生畸形、齶裂、兔唇等情況。而且如果孕媽長期處在不好的情緒裡邊，胎兒也會承受一定的壓力，出生後患心臟疾病的可能性也會變大。

4.勞累過度

孕媽在懷孕初期會有妊娠反應，身體會有很多不舒服的地方，本身就比較容易疲勞、乏力、嗜睡，所以更應該多注意休息，避免過度勞累。孕初期正是胎盤穩定的時間，過度勞累，身體吃不消，很容易會發生出血、流產的情況。有些孕媽因為工作的原因可能沒有辦法在家好好休息，只能堅守工作崗位，這種情況的話可以適當減輕工作量，不要產生太大的壓力。

懷孕早期，因為妊娠表現還不明顯，所以很多媽媽都容易疏忽很多事情，但其實初期的3個月才是胎兒能夠良好發育的基礎，因此孕媽一定要保護好胎兒。

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