腸胃功能弱的人，3個信號4種食物，調理腸胃，緩解老胃病！

人體的消化都是通過腸胃來進行的，當進食一些不太容易消化的食物後，不少人會出現胃脹，便秘甚至腹瀉等情況，這些就是因為自己的腸胃消化功能弱的表現。腸胃是人體主要的消化、吸收和排泄器官，所以腸胃不好的人，不僅會影響身體的營養攝取，而且還會導致生活質量下降。腸胃不好則百病叢生，所以調理好腸胃是身體健康的關鍵。

腸胃功能弱的人，3個信號4種食物，調理腸胃，緩解老胃病！

1.噁心

腸胃功能弱的人會導致食物得不到有效消化。消化不了的食物就在體內發酵產生脹氣，就容易導致噁心和胃脹，時間長了便秘不說，還會出現肥胖。

2.屁多太臭

一般來說人體消化食物的過程中會產生一些混合氣體，往往通過放屁的方式排出體外。但是屁多味還臭，意味著蛋白質食物吃多了，長此以往會加重腸胃負擔，讓身體健康受到威脅。

3.嚴重口臭

消化功能不好的人，吃進肚子里的食物無法被消化，在腸道里就會發酵變臭，然後臭味會通過口腔向外釋放，一張嘴說話，別人就能聞到嘴裡的味道。

蘋果中富含有大量的鞣酸以及膠質，可以幫助我們促進胃腸道蠕動，加速糞便從我們的體內排出。

維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的西紅柿。

白蘿蔔含有以分解澱粉的澱粉酶為代表的數百種消化酶，可促進食物的消化，可消化澱粉、蛋白質和脂肪，是生活中不錯的健胃通便蔬菜。

在冬季天氣變得越來越冷，可以選擇生薑暖胃，把生薑洗乾淨切成片煮成湯就可以飲用，也可以使用生薑水來泡腳，效果非常的不錯。

最後提醒腸胃不好的人，日常要多喝水。多喝水可以幫助腸胃消化功能變得更好，還可以蠕動腸胃，排除體內一些不需要的廢物和垃圾讓腸胃空間變得更多。

以上圖片均來自網路

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