臉也能做瑜伽！快速消水腫還拉提 輕鬆6招超完美出門

不知道各位女孩們有沒有臉腫到像麵包超人，常常被水腫氣到懷疑人生的時候（哭）？

別擔心！Youtuber Elva Ni 帶來改善水腫的臉部瑜珈，可以幫淋巴進行運動與按摩，讓臉部能快速消腫、拉提，而且只要記得「B、E、A、U、T、Y」這６個招式，就可以完美出門啦！

「B」

先用食指和中指的指骨在臉頰位置輕按，接著繞過嘴唇到達下巴中間，再以令一邊的手按到腮骨位子，最後按到頸部（兩邊的做法一樣）。

「E」

先從鼻樑兩側按壓，接著從眼下一路按到太陽穴、眉中，再從鼻樑回到眼下，最後停在太陽穴。記得第二圈要按的比第一圈大。

「A」

接著將兩隻手和成正三角形並放在蘋果肌的位置，然後輕輕往上提，以拉提蘋果肌的線條，防止臉部下垂、老化。

「U」

運用食指和中指的指骨，從下巴中間延著邊緣往上拉提、按壓，往上提時要有一點拉扯的感覺，接著一直按到太陽穴為止。

「T」

運用無名指和中指，從兩邊眉頭按到眉尾的位置，接著再從鼻樑開始向下方輕按至人中，最後按到下巴中央。

「Y」

最後一招，先用無名指和中指輕按太陽穴，接著往鼻翼兩側按，最後往下從人中按到下巴中央。

其實以上的按摩步驟除了可以改善水腫，在平時的護膚、保養也能搭配著按，可以讓臉部的循環、吸收更好喔。

（不過徹底改善水腫問題，還是要詢問專業醫師，改善飲食、睡眠等問題喔）

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