19歲小伙健身2年，自我感覺肌肉並不好，但網友喜歡這樣身材！

健身已成為我們生活中的一部分，大部分健身的朋友區域年輕化，但也有一部分老齡化趨勢，可以說是兩個極端化發展。在國內這樣的發展也是因為經濟發展水平決定的，我國是一個快速發展中的國家，人們生活水平不斷在提高。

很多中年男子，正在努力賺錢養活家人，而年輕人正在享受父母給他們帶來的便利生活，而老年人因為自己退休了有了經濟來源，這時更加註重自己的身體保養，最痛苦的就是中年人，還在為事業和家庭奔波。

上圖中這位19歲的男孩子，健身已有2年多的時間，相對來說家庭條件還不錯，自己只要有時間就會到健身房裡訓練肌肉。

話又說回來，他健身這兩年時間裡其實還是有一大部分時間沒有堅持下來，不過這樣的身材在網友心目中已經是完美身材了，而他自己卻感覺並不是很好。

可能當你接觸到圈內的朋友，與一些專業的健美運動員比起來更加在乎自己的肌肉是不是很好，因為他們站在的角度與網友並不同，網友並不健身，他們只是知道一些表面的東西，相反對於健身圈裡的人一看肌肉就知道好與不好。

小伙體脂還是比較高的，整體肌肉有待提高，但他並不是一個專業的健美運動員，目前還是一位在校大學生，所以在營養和時間上還不是很充足。

他的飲食也是自己去做，只要自己有時間就會去習一些新鮮的蔬菜西蘭花、彩椒和蘑菇等。

好的身材即是吃出來的，也是練出來的，一周有五次的訓練時間，小伙希望自己將來能進入健身這個行業，因為自己比較喜歡，做自己喜歡的事比什麼都開心。

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