肝開始受損時，晚上睡覺有3種跡象，若1個沒有，肝病還沒找上你

都說肝臟是人體中最大的解毒器官，其實，肝臟的作用遠遠不止解毒排毒，它還承擔這人體代謝、排泄、生成膽汁、免疫等等多種作用。想要身體健康，肝臟也一定要健康。

當肝臟開始受傷的時候，大多數人是感覺不到的。這是因為肝臟中沒有痛覺神經，人自然就感受不到疼痛，而肝病也不容易發現，而發現之後一般都比較嚴重，以至於有些人患上肝癌都不知道。

雖然肝臟不會說痛，但是從睡覺的時候幾種跡象，也可以判斷肝不好了。

1、睡覺時失眠

有些人晚上睡覺的時候很容易睡不著、失眠，這可能跟肝臟不好有很大的關係。這是因為肝受損或導致肝氣鬱結引起氣血兩虧，導致睡眠出現了問題。

2、睡覺時磨牙

很多人睡覺的時候都有磨牙的情況，還以為是缺鈣，其實，磨牙也是肝不好的表現。中醫認為，人卧血歸於肝，睡覺的時候肝臟會得到血液的滋養，肝越好、睡眠質量越好。如果肝臟差，自然就會躁動，出現磨牙、多夢。

3、睡很久才醒

一般人睡夠8個小時就足夠了，如果經常是睡很久才會醒，說明這個人的肝臟出問題了，會嗜睡。這是因為肝炎病毒的侵蝕，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠障礙。

這上面3種跡象，如果一個你都沒有，說明你的肝臟還很好、肝病沒有找上你。但如果你有其中一個，說明就的肝臟已經開始受損了。一般經常喝酒、經常熬夜、經常大魚大肉的人，肝受損比較嚴重。

當你發現肝受損的時候，應該怎麼辦？很簡單！

1、多喝排毒茶：枸杞子甘元茶

枸杞子甘元茶由枸杞子、蒲公英、白茅根、菊苣、決明子等一起水煮而成，也可以自己購買已經搭配好比例的茶包。其中枸杞有助於養肝血；蒲公英、白茅根、菊苣可以清除肝臟中的毒素，減輕肝臟的負擔；決明子有助於降低肝火。多種成分搭配，每天一杯可以促進肝臟恢復健康。

2、多按穴位降肝火：大敦穴

這個穴位可以用按摩的方法，也可以用艾灸的方法。經常按摩這個穴位，可以降低肝火，緩解因為肝火旺盛而引起的頭暈、乏力等。

3、多睡覺養肝血：晚上11點前入睡

肝臟不好，最好又最簡單的辦法就是多睡眠，最好能夠堅持在晚上11點之前入睡，讓肝臟得到血液的細潤。一個人在睡眠的時候，肝臟可以能好的恢復、修復。

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