腹瀉後什麼能吃 什麼不能吃 為何飲食不當易致腹瀉？

飲食引起的腹瀉，可增加腸道蠕動次數，增加排便次數。如日常進食過油、過冷或吃了腐敗變質食物後，都可以引起腹瀉。飲食引起腹瀉要怎麼處理，有哪些飲食原則？

腹瀉後什麼能吃？

考慮高維生素、高蛋白、少油的半流質食物。具體到生活飲食方面，如果汁、稀粥、米湯等。等到腹瀉癥狀好轉以後，才可以進食麵包等流質食物，因為它可以補充人體電解質、維生素、熱量，但建議少吃多餐。

為何飲食不當易致腹瀉？

與吃了冰淇淋、冷飲有直接關聯。因為溫度的劇烈變化會損傷胃腸黏膜，癥狀較輕可致消化不良，癥狀重者出現胃腸出血。但胃腸道受刺激超出極限後，就會引發食物吸收障礙，即我們所看到的腹瀉。

腹瀉以後 哪些食物不可以吃？

少吃蔬菜、水果、甜食、油炸以及生冷食物。如菠蘿、梨、火腿、香腸、腌肉、韭菜、菠菜、小白菜等要盡量少吃。人處在腹瀉狀態，自身消化功能失調或胃酸分泌量少，而腸道內硝酸鹽攝入可增加還原菌的繁殖，繼續大量攝入可增加食物中毒風險；甜食含糖，腹瀉時攝入可增加腸道產氣，增加胃腸脹氣。

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