食量減少的話，可以延壽嗎？最新研究：最高延壽20年

食量減少的話，可以延壽嗎？最新研究：最高延壽20年

如今很多人都在注重養生，和保養，讓自己越活越年輕，遠離疾病的困擾。越來越多的人到健身房去鍛煉身體，或者是練習瑜伽，這其實是好事。但是在管理身材的同時也要管住嘴。

食量減少的話，可以延壽嗎？最新研究：最高延壽20年

因為人的健康和壽命不是完全可以控制的，如果在遺傳的因素下，這還真的不好控制，還有一些氣候的影響和一些醫療技術的影響，其實真正可以決定自己健康的概率只有60%。

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所以說在這60%的概率裡面，我們要做到極致，能夠讓自己活的健康，活的長壽。首先就是要少吃，少吃可以減少一些物質對人體的傷害，可以減輕食物給身體器官所帶來的負擔，比如腸胃的消化。

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其次少吃可以讓腦細胞代謝正常，當你吃得非常飽的時候，身體的腸胃就要消化很多的力量，而此時很多的血液都會集中在胃部那邊，導致腦細胞的代謝受到影響。

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少吃還可以避免肥胖，肥胖的人往往會伴隨很多的疾病。吃飯只吃七分飽，飯後適當的運動運動，長期下去身體不會發胖，也不會消瘦，並且還非常的健康。經英國健康研究所研究發現，吃的少，確實可以讓壽命得到延長，少吃40%的食物，可以延壽20年。

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