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女性氣血不足,身體可能有3個「異常」表現,佔一個也請盡量調理

中醫理論認為,氣和血都是生命的重要載體,兩者起著共同滋養身體的作用,氣血都充足才能確保身體正常、協調地運行。而由於女性較為柔弱的體質以及特殊的生理結構,所以「氣血不足」容易發生在女性身上。有些人認為氣血不足不是嚴重的疾病,不需要理會。但其實女性長期氣血不足對健康是有很大影響的,比如出現面色蒼白或發黃,皮膚暗淡無光,嚴重的還會加快女性衰老的速度。

那麼女性怎麼判斷自己血氣足不足呢?氣血充足的女性,看起來氣色會很好。而女性氣血不足,除了臉色不太好看以外,身體可能會有以下3個「異常」表現,佔一個,也請盡量調理!

一、掉發嚴重

如果早上起床時發現枕頭上掉有很多頭髮,或者早上梳頭的時候出現掉發嚴重的現象,這可能就是氣血不足的表現。氣血不足時,會導致身體整個組織器官中的血運無法順利到達身體的每一個部位。而如果血運一直到達不了頭皮,就會造成頭皮根部缺乏營養,從而容易導致掉發和脫髮。

二、月經異常

女性氣血足不足,有一個最典型的表現可以用來判斷。那就是月經會出現異常現象,女性氣血不足通常的情況就是經血過少,每次來的時間也很短,並且還會有月經不調、不適等癥狀。

三、手腳冰涼

氣血不足的女性,進入冬天后特別容易出現手腳冰涼的現象,晚上睡被窩裡面幾個小時都睡不熱。這是因為當人體氣血不足時,會導致身體的能量供應也會有所缺乏,便很容易造成手腳冰涼的情況發生。

女性氣血不足如何調理?

多搓臉

搓臉是一種比較常見的養生方式,尤適合女性冬天調理氣血。人體的五官七竅跟五臟六腑是有對應關係的,平常多搓臉就等於在給五臟六腑做按摩,不僅能夠促進面部的血液循環,還能使臉部的氣血活躍起來,讓你看上去氣血好顯年輕。

冬季常進補

冬季女性進補正當時,在容易出現手腳冰涼的冬季,女性不妨多進食一些有益補氣血的食物:比如牛肉、羊肉、兔肉和鳥雞,再配合當歸、紅棗、枸杞等食材。

註:圖片來自網路

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