健身越練越丑？你肯定在這樣練！

健身的人肯定都想要完美的身材

但是有的人健身卻越練越丑

如果你也是練丑的那一部分人，那你肯定是這樣煉的！

只練一兩個地方

想要完美的身材那肯定是全身各部分都要均衡發展，但是有的人就喜歡練自己的二頭，腹肌和胸肌這些肌肉。

雖然說這幾個地方的肌肉是別人經常注意的地方，但是身材的美感卻不是這幾個肌肉給的

而且只練一兩個地方的肌肉會導致我們身體肌力發展不平衡，我們就會出現各種體態問題。

比如之練胸肌不練後背，我們就會出現雞胸的問題。

動作不標準

很多人在健身的時候還不注意動作做的標不標準，只在乎動作的數量，這樣既不能夠有效的健身又會讓你產生各種體態問題和運動損傷！

所以說在健身的時候注意動作的標準，讓自己的肌肉全面發展才能夠越練越好看！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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