秋冬季寒氣濕氣重，每天多吃這幾種食物，幫你排除體內「細菌」

對於秋季冬季來了說，可好可不好，好處是食物很多，不好的就是天氣冷，霧霾多，而且細菌很多，還有寒氣濕氣也很重呢，所以啊，不想被這些纏上，可以多吃著點這幾種食物。

第一物：蘑菇

其實蘑菇挺好的，而且蘑菇裡面有很多豐富的蘑菇多糖，這種物質可以幫我們提高免疫力，還可以有很強的抗癌防癌的作用呢，所以啊大家要多吃吃才是。

第二物：海帶

海帶還是很好吃的，而且它裡面啊可是有很多我們需要的碘還有其它的一些營養物質，這些對我們也是非常重要的，可以抑制體內的那些癌細胞的呢。

第三物：南瓜

秋季真的應該多吃著點南瓜，南瓜裡面有很多豐富的多種維生素，還有很多鈣質，還有很多豐富的纖維素呢，平時吃著點可以抗癌防癌呢，平時可以多喝著點南瓜粥的好。

其實這樣的蔬菜對身體是相當好的，營養多而豐富的，多吃著點還可以有一個更好的身體呢。

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