血管一天比一天狹窄，三種食物最好多吃一點，能離腦血栓更遠

腦血管疾病正在成為威脅人類健康的一大殺手，雖然心血管疾病也可怕，但是對於急性心肌梗死，如果搶救及時，患者一般不會留下什麼後遺症。

但是對於腦血管疾病，比如急性腦血栓，即便有時候搶救及時，但患者可能也會出現後遺症，比如偏癱，失語，抑鬱，記憶里下降。

腦血管疾病的致殘率非常高，一旦腦血管疾病發作，往往給患者帶來巨大的痛苦，也給整個家庭帶來沉重的負擔。

那麼，腦血管疾病又是如何發生的呢？

腦血管疾病往往不是一下子發生的，它往往以血管病變為基礎，其中最常見的血管病變就是血管狹窄，而血管狹窄的基礎又是動脈粥樣硬化。

第一，預防血管最好的食物其實是白開水，多喝白開水對於預防血管狹窄是有幫助的，因為喝水能夠稀釋血液，促進血管中代謝廢物的排泄。

第二，新鮮的蔬菜和水果，富含纖維素，能夠吸附腸道內的脂質，從而減少它們的吸收，富含多種維生素，微量元素硒，能夠抗氧化，穩定血脂的水平。

第三，富含不飽和脂肪酸的食物，主要包括植物油，堅果。

血脂穩定後，能減少脂質的沉積，從而有利於預防血管狹窄，進而預防血栓的發生，特別是對於血管篩查，已經發現頸動脈粥樣硬化的人群，更要做好飲食上的預防，從而避免急性腦血栓的發生。

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