健身「打卡」雖然「可恥」但是有用！

朋友圈總有幾個熱愛健身「打卡」的小夥伴

每天不是在健身房就是在跑步

揮汗如雨

就算出差也不打烊

通常他們的朋友圈通常是這樣的

這樣的

還有這樣的

很多明星也喜歡在微博po出自己健身打卡照

穿衣顯瘦脫衣有肉

感覺每天都是正能量滿滿

然鵝殊不知面對朋友圈健身打卡，瀏覽你朋友圈的「好友」表面點贊卻在背後發酸翻盡了白眼甚至還引發屏蔽的大有人在：什麼不發圖的健身等於沒練;「喜歡秀肌肉，秀自己，天天刷屏式的顯擺身材」;健身5分鐘，拍照1小時，修圖2小時……;人最缺少什麼，就會越炫耀什麼戲精！

於是因健身打卡引發不滿的圍觀群眾開始在豆瓣、天涯、微博等空間發帖開噴：健身打卡可恥！裝B!必須diss！

當然也有以你堅持「打卡」健身為動力熱愛生命的一群人覺得你棒棒噠：

（圖片源於表情大全）

我沒有炫耀也沒有裝逼，自從堅持「打卡」健身後我很自律，整個人都變好了。

也有寶寶認為，與其發朋友圈招弱雞白眼不如火辣社區打卡共同鼓勵交流。

累積「打卡」是為了確立目標成功

在堅持早起運動和睡到自然醒之間，我們當然知道哪種起床方式更讓人舒適；我們明白躺在沙發上吃零食追劇比堅持健身更容易，「但堅持的過程讓我收穫了健康、肌肉和精神力量」

沒有堅持健身的人體會不到我們從嚴格堅持到享受這個過程中的每分每秒；沒有堅持健身的人不知道累積打卡記錄是完成目標最好的方式！

每天給自己拍一張照片，可以追蹤訓練進展，並彙集成短視頻，展示身體在幾個月內的變化，讓我們對自己越來越有信心。

第1個月31天，從每天的打卡記錄，可以看到他的啤酒肚每天縮小一點。

第2個月28天，腹肌中間凹下去，手臂線條慢慢顯現。

第3個月31天，肚腩消失了，已經可以看到6塊腹肌。

第91天，從堅持健身打卡記錄看出，3個月之前與3個月之後，判若兩人成就滿滿。

還有一些健身心得不得不與你分享

健身一年後你會發現

越來越自信

肌肉是男人最好的衣服

有了這件衣服

地攤貨都能穿出大牌的趕腳

健身一年後你會發現

體能超過身邊90%的人

搬東西從不怕傷到腰

健身一年後你會發現

骨骼和肌肉更健美

關節周圍的肌肉和韌帶會得到強化

健身一年後你會發現

免疫力大幅提升

得感冒或傳染性疾病的可能性降低

糖尿病和脂肪肝也得到了預防

健身一年後你會發現

幸福指數增加

運動時大腦會釋放最天然的快樂因子多巴胺

工作和生活中不好的情緒得到宣洩

幸福指數增高

健身一年後你會發現

越來越年輕

身體的衰老速度減慢甚至還變得年輕

看起來容光煥發元氣滿滿

感覺異常美妙

「好友」朋友圈吃雞、王者農藥、dou音、投票積贊都從不見你吐槽，正能量的的朋友圈日常卻能將你擊爆，自己low還見不得別人好的弱雞，隨意你屏蔽。

與其曬美食被罵、曬娃被罵、曬購物被罵不如打卡記錄健身，健身打卡雖然可恥，但是有用！健身是這個世界上最公平的事.誰付出,誰就有收穫，我堅持健身打卡我驕傲，you can you up,no can no bb!

不服來戰！

對於朋友圈健身打卡你怎麼看？可以留言和火辣君分享一下嗎？

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