按摩這些養生穴位最能保護眼睛！

中醫推拿——護眼十大穴位：按摩這些養生穴位最能保護眼睛

長時間的過度用眼對眼睛的危害極大，時常會令我們感到頭暈眼花，出現眼睛疲勞、視力模糊等癥狀。中醫認為，穴位按摩可有效護眼、療眼疾。

護眼十大穴位：

護眼穴位一、印堂穴：該穴位於兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

護眼穴位二、攢竹穴：該穴位於眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴，並順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

護眼穴位三、魚腰穴：該穴位於瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮靜安神、疏風通絡的功效。

護眼穴位四、絲竹空穴：該穴穴位於眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼閏動等癥狀。

護眼穴位五、太陽穴：鬢角前，眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時還能有效的幫助注意力集中。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉揉10~20次。

護眼穴位六、瞳子髎穴：該穴位於眼睛外側一厘米處。指壓此穴不僅可以促進眼部血液循環、消除眼部疲勞，還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。

護眼穴位七、球後穴：該穴位於眼眶下緣外1/4與內3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目，還能促進小腸吸收，幫助消化。

護眼穴位八、承泣穴：瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內障等多種眼部疾病的效果非常明顯。

護眼穴位九、四白穴：該穴又叫美容穴，於眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時，手指不可移動，按揉面不要太大，順時針、逆時針揉動8圈，反覆4~8次即可。此穴具有疏經活絡、養眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀。

護眼穴位十、睛明穴：該穴位於目內眥角上方凹陷處。「明」有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。

中醫提醒：最好護眼方法，還是合理用眼，要讓眼睛適度休息，不要讓眼睛過於勞累！

（本文轉載自鳳凰中醫）

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