男子酷愛鬥地主，沒想到「斗出」這個病，看完真要注意了

逢年過節、茶餘飯後，不少人都喜歡打打撲克、鬥鬥地主，作為一項休閑娛樂活動，鬥地主無可厚非，誰也不至於不近人情地禁止你這麼做。而且和玩電腦遊戲相比，它似乎還更健康一些。但實際上呢，它也是有健康風險的。

得了前列腺炎的王哥，就是個把幾乎所有業餘時間獻給鬥地主的人。他這人本來是個急性子，上班的時候經常坐不住，總跑去找同事聊天，為此還被領導批評過。但是只要一開始鬥地主，他就變得廢寢忘食無比投入，連上廁所的幾分鐘都不捨得耽擱，為此家人也沒少說他。但是沒辦法，他牌癮太大，不打手痒痒。

可是最近他整天覺得腰疼，還尿頻、尿急，在家人的催促下去了醫院，一檢查，前列腺炎。他特別奇怪，自己也沒幹啥啊，怎麼會得前列腺炎？

他不知道，他的前列腺炎，和久坐不動有關。其實他這還算是好的了，只不過是前列腺炎，要知道，久坐不動是會增加前列腺癌發病率的。

根據研究人員統計出來的數據，男性久坐不動一個小時之後，體內前列腺特異性抗原的水平升高大約15%。而這種物質是不好的，它是一種由前列腺中細胞形成的蛋白質，可能與前列腺癌有關。這也就意味著，久坐不動可能會增加你罹患前列腺癌的風險。

另外，經常坐著不動的人更有可能肥胖，而肥胖會改變體內的激素含量，增加胰島素抵抗，這些都會增加前列腺癌的風險。

那麼，整天需要坐著工作的人該怎麼辦呢？首先你要保證至少每小時都能站起來走動幾分鐘。然後，還要抽時間運動，每天只要一個小時的輕體力勞動或者運動，就可以讓前列腺特異性抗原的水平降低18%。

所以，運動是非常重要的，它是最好的抗氧化方式之一，可以幫我們減輕或避免體內炎症，可以讓更多氧氣到達體內的器官組織，可以增強免疫功能，所有這些益處都可以幫我們抵禦癌症的風險，當然也包括前列腺癌。

如果你已經超過了50歲，或者你的工作需要整天坐著，那就早點運動起來吧，每天至少運動半小時，哪怕是快步行走也好，它不僅會讓你身心愉悅，更能在不知不覺中幫你擋掉很多可怕的疾病。

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